提示您本文原始标题是：这些破坏孩子免疫力的坏习惯 ， 大部分家长都做过

前几天和一位宝妈聊天：

好郁闷！孩子免疫力差 ， 又生病了 ， 三头两日地跑医院 ， 别说孩子 ， 大人都怕了！平时我也很注意宝宝的饮食、卫生 ， 很少带宝宝到人流量大的地方去 ， 宝宝为什么还是老生病？宝宝免疫力为什么这么差啊！

家长都希望自己的孩子能够健健康康的成长 ， 为了提高孩子免疫力 ， 也会尝试各种各样的方法 ， 但殊不知 ， 有时候家长的一些错误做法 ， 会悄悄破坏孩子的免疫力！

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搞清楚什么是免疫力

所谓免疫力 ， 简而言之就是人体本身的一种防御机制 ， 它的主要目标是识别和消灭入侵到人体内的病毒、细菌等异物 ， 并识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞 ， 再或者是人自身产生的衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞 ， 是一种正常的生理反应 。

虽然说免疫能力过高不行 ， 但是过低也不行 。 一旦家长不注意保护孩子的免疫力 ， 造成孩子的免疫力低下 ， 孩子就很容易受到外界细菌和病毒的侵犯 ， 自然容易生病 。 可以说 ， 免疫因子就像一个个卫兵 ， 保护着孩子的身体大本营不被敌人侵犯 ， 保护孩子的健康和安全 。

但是 ， 宝宝经常患一些小病 ， 是有助于免疫力提高的 。 孩子每次生病都是机体免疫系统同病毒的一次对抗 。 而对这些小病 ， 妈妈只需要科学护理是可以自行恢复的 ， 真的不必惊慌 。

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错误的养育方式反而会破坏宝宝的免疫力 。

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过度清洁

孩子所处环境脏乱差当然不行 ， 但是 ， 过分干净也不行！

因为环境中的细菌也能帮助孩子提高后天的免疫力 。

一项研究显示 ， 对孩子过度清洁 ， 可能增加其患过敏 ， 如湿疹和哮喘的危险 。

有的孩子孩子长期生活在“无菌”的环境中 ， 接触的微生物太少 ， 导致自身免疫力底下 ， 一旦与外界有了“亲密”接触 ， 就会生病 。

所以这里我们要适当允许孩子“脏”一些 。 这里的脏并不是让大家不讲卫生 ， 而是说不要一天打扫无数次卫生 ， 各种消毒 ， 生怕孩子粘上一点细菌 。

适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育 ， 帮他提高免疫力 。

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滥用益生菌

这几年 ， 不少商家都在鼓吹益生菌的作用 ， 导致很多妈妈都认为 ， 益生菌是一种“人畜无害、老少咸宜”的完美制剂 。

虽然说益生菌是一类对人体有益的活性微生物 ， 它是定植于人体肠道、生殖系统内 ， 能产生一定的健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物 。 但是 ， 滥用益生菌会破坏宝宝自身的肠胃调节功能 ， 影响宝宝自身免疫力、抵抗力的建立 。

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睡眠不足

睡眠是一天中“充能”的时候 ， 是蛋白质合成与修复的阶段 ， 可以达到恢复体力的效果 。

良好的睡眠能消除孩子全身疲劳 ， 使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整 ， 促使身体组织生长发育和自我修补 ， 增强免疫功能 ， 提高对疾病的抵抗力 。

而睡眠不足可能会导致人体对抗病原菌、肿瘤细胞的自然杀手细胞制造不足 ， 使免疫力下降 ， 增加病毒细菌入侵的机会 。

一般情况 ， 新生宝宝每日睡眠时间应在16-20小时左右 ， 而1-3个月的宝宝大概在16个小时左右 ， 4-12个月的宝宝应在14-15小时 ， 满周岁-3岁前应在12-13小时左右 。

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一生病就吃药

不少妈妈 ， 看到宝宝稍微有生病的迹象了 ， 就马上给孩子吃药 ， 认为这样可以把“疾病扼杀在摇篮里” ， 其实不然 。

美国FDA认为 ， 普通感冒是可以自愈的疾病 ， 感冒药不能去除病根 ， 也不能缩短病程 ， 还可能带来伤害 。

孩子每次生病都是机体免疫力和病毒病菌的一次对抗 ， 如果孩子一生病就吃药打针 ， 就会提前把孩子的免疫细胞从“战场”中召回 ， 不仅不能够起到保护和治疗的目的 ， 还可能会伤害孩子的身体（比如加剧细菌的耐药性 ， 损害身体抵抗力等） 。

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穿的太厚 ， 裹得太严

有一种“冷”叫“妈妈妈觉得冷” 。

天气稍有变化 ， 妈妈就给宝宝里三层外三层包起来 ， 生怕宝宝冷着冻着 。 其实孩子是比大人更耐冻的 ， 穿的衣服可以比大人还要少一些 。 如果穿的太厚 ， 宝宝一活动流汗了 ， 身上的汗液反而散发不出来 ， 更简单着凉伤风 ， 出现咳嗽或发烧等症状 。 宝宝的成长 ， 也是需要适应外界的环境的 ， 无论冷热 ， 过度的保护 ， 只会降低宝宝抵抗外界环境的能力 。

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吃的多 ， 身体好

少妈妈认为孩子吃得越多 ， 对身体越好 ， 总喜欢给孩子多吃 。

然而 ， 孩子的肠胃和消化功能并不是太完善 ， 东西吃多了非常容易导致积食 ， 积食一旦严重 ， 内火、口臭、便秘、发烧、厌食等等症状都会出来 ， 根本不利于孩子的健康成长 。

所以说 ， 孩子的饮食 ， 只要保证营养均衡、进食时间规律即可 ， 不要以为吃得越多 ， 对身体越好 。

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