宝宝午睡多长时间才合适？宝宝午睡多长时间才合适？午觉睡多久比

宝宝午睡多长时间才合适？

午觉睡多久比较好，很多父母都有这样的疑问：宝宝午睡多长时间才合适？其实所有宝宝的小睡时间是因人而异的，即使是双胞胎也不例外。午睡时间或长或短都是正常的，并不意味着有什么不妥。当然，宝宝午睡也并不是睡得越多越聪明，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样会适得其反。

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下面是根据宝宝们的平均午觉次数和午觉时间以及夜间睡眠时间制成的表格，适用于大多数孩子，可供父母们借鉴。各年龄段孩子的小睡时间表年龄每天小睡次每天小睡时数(次)「间(小时)4个月4~6小时， 6个月， 2.5~4小时， 1岁， 1~2小时， 2岁， 1~2.5小时， 2岁半1.5~2.5小时，以此类推。

当然，父母也不要忘记，比起宝宝是否符合平均睡眠时间，更为重要的是，宝宝在醒着期间的精神状态是否良好，再次入睡是否容易，且睡得是否安稳。

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