女人们都会说：“减肥是女人终身的事业!”每个女人都希望自己是美丽动人的 ， 然而几乎每个妈妈在生产过后 ， 身材都会走形 ， 面对臃肿肥胖的自己 ， 妈妈们感到很苦恼 ， 但是一方面刚刚分娩完 ， 孩子需要乳汁 ， 妈妈又不得不大吃特吃来保证有足够的奶水供给孩子吃 ， 那么 ， 今天 ， 我们就传授几点小妙招 ， 让你在什么都不耽误的情况下 ， 轻松瘦身!

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1.饭前多喝水

即使不是产后 ， 我们也提倡在餐前要多喝水 ， 为什么呢?因为这样可以促进我们身体内部的血液循环 ， 帮助新陈代谢以及帮助排出体内的垃圾 ， 提高肝脏和肾脏的活力 。

不仅如此 ， 餐前喝水可以缩小胃口 ， 比方说 ， 如果你平时吃饭都是八分饱的话 ， 但是在餐前喝水的话 ， 你吃六分饱可能就有八分饱的感觉了 ， 这是因为水增加了你的饱腹感 ， 降低了你的食欲 ， 如果你养成习惯的话 ， 就一定能瘦下来哦!

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