提示您本文原始标题是：夏季天气炎热 ， 如何正确给宝宝降温？有经验的宝妈是这样做的

现在正值炎炎夏季 ， 酷暑难当 ， 如何让宝宝安然度过夏天 ， 考验着家长的育儿功力 。 很多新手爸妈在照顾宝宝的时候 ， 为了让他们舒服一些 ， 会采取很多方法给宝宝防暑降温 ， 但一不小心却使宝宝着凉生病了 。 帮宝宝防暑降温需要从饮食、起居等多面入手 ， 想要正确给宝宝降温 ， 妈妈应该做好这几点 。

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多让宝宝游泳、洗澡

在炎热的夏季 ， 妈妈可以在家里给宝宝准备一个充气泳池 ， 让宝宝多游泳 ， 大部分宝宝都很喜欢玩水 ， 有妈妈陪在身边 ， 既安全又能降温 。 宝宝游泳时 ， 水的温度要适宜 ， 控制在32~35℃左右就可以了 。 水温太高起不到散热的作用 ， 水温低了 ， 宝宝容易着凉 。 另外 ， 妈妈也要勤给宝宝洗澡、换衣服 ， 宝宝每天洗澡一到两次都可以 ， 每天换下的衣服要及时清洗 ， 最好使用低敏温和的洗衣液 。

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适度吹空调

宝宝还小 ， 体温调节还不完善 ， 无法像成年人一样调节自己的体温 。 所以 ， 在炎热的夏季 ， 是可以适度给宝宝开空调的 。 给宝宝创造凉快舒爽的环境 ， 不仅能够在很大程度上防止宝宝长痱子 ， 还可以防止宝宝中暑 ， 减少宝宝哭闹、食欲不振等情况 。 但是开空调时 ， 冷风直接对着宝宝吹 ， 容易让他出现打喷嚏、流鼻涕等症状 ， 妈妈要注意避免 ， 还要调节到合适的温度 ， 以26℃、27℃为宜 。

吃解暑的食物

在气温过高的时候 ， 妈妈应该避免宝宝外出 ， 平时可以多给宝宝做一些解暑的食物 ， 如绿豆汤、冬瓜粥 。 不过 ， 宝宝的肠胃脆弱 ， 绿豆汤给他饮用常温的就可以了 ， 还要适量给宝宝饮用 ， 避免他出现腹泻的情况 。 冬瓜和米加水煮粥也是解暑的好食物 ， 妈妈可以经常做给宝宝吃 ， 可以让宝宝远离中暑 。

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注意给宝宝补水

夏季宝宝容易出汗 ， 妈妈也要注意给他补充水分 ， 多喝白开水不仅可以解暑降温 ， 还能补充丢失的水分 ， 是最安全的补水选择 。 此外 ， 白开水还能够促进身体新陈代谢、调节体温、输送养分及清除身体内的废物 。 值得注意的是 ， 热天不要让宝宝喝冰水 ， 容易引起肠胃病 。

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夏季天气炎热 ， 妈妈照顾宝宝的时候需要多费心 ， 这样宝宝才能少生病 ， 身体更舒适 。

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