很多顺产的妈妈产后1-2天便出院了 ， 回到家里如何让家人安排自己的月子餐呢？很多网络上的月子餐 ， 家里老人不会做 ， 产后还在为每天为吃什么发愁？今天我们的月嫂给大家带来适合咱们家庭自做的月子餐 。 孕妈妈们可以参考自己的喜好进行适当删减或者调整 ， 打印出来交给家人吧！让做月子餐不再是难事！

----产妇和月嫂必备：顺产月子餐30天饮食食谱//---- http:// //

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