现在越来越多妈妈追求精细辅食，总是让孩子吃吃米糊、面食、大白米饭。这样的食物营养不够，还容易造成便秘！

有些妈妈会有疑问：孩子几天没拉粑粑了，是不是就是便秘了？其实判断便秘不仅跟便便的频率有关，还和便便的形态、干湿度有关。

----宝宝拉不出粑粑，这三道辅食让宝宝轻松排便，新手妈妈不担心//---- http:// //

1、2、3为便秘；5、6为腹泻

如果孩子间隔两天排泄一次，排泄物成型、水润，这种情况可不是便秘！但是出现粪便干燥、成颗粒状，那妈妈们要注意让孩子多喝水、多吃粗粮、多运动！

今天果果带来3道促进肠道蠕动的辅食，让孩子轻松排便，新生妈妈别担心哦～

奶香紫薯藜麦粥

适合月龄：

8个月以上

食材：

白藜麦15克、即食燕麦15克、红枣2颗、紫薯40克

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