孕妈该如何缓解宫缩痛？注意这4点，疼痛易缓解闺蜜小小在一家妇产科医院工作

闺蜜小小在一家妇产科医院工作，她每天接触最多的就是产妇。小小说经常会遇到一些产妇，在生产时大喊大叫的，说”我不要生了！“甚至还会大骂老公是“王八蛋””NND“等。当我和闺蜜说起我那时生孩子的情景，小小真的是对我“刮目相看” ，事情是这样的。

我还清楚的记得孕37周因见红住院了，表哥帮我找了熟人。可是那时正值盛夏，生孩子的产妇特别多。每次医生都会给我做内检，可是产程却还是没有任何的进展。分娩时的宫缩来时缓慢，逐渐的增强，然后痛到怀疑人生，然后再慢慢的退去。

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这个疼痛真的是比痛经疼得多，尤其是两三分钟一次的时候。我疼痛了一天一夜，吃啥吐啥，最后连黄水都吐出来了。我真的忍受不了这种疼痛了，我三番五次的要求剖宫产，可是医生不同意，说我没有适合剖宫产的指征。医生就反复的每隔两小时做一次内检，我没有喊叫，就连轻轻地哼都没有。

顺产生过孩子的妈妈都知道，宫缩痛真的是很疼的，但是能承受的，这样疼痛虽然无法用语言来形容，但事实上妈妈们对于分娩的过程的记忆是“痛却幸福甜蜜着” 。

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孕妈该如何缓解这种疼痛呢？

1 ，思想放松，精神愉快

新妈咪一定要知道从阵痛到正式的分娩，需要一段时间。新妈咪不要卧床躺着等待宫缩阵痛的来临，而是应该要适当的下床走走，这样可以分散注意力，这样可以缓解疼痛。