很多女性知道自己怀孕之后 ， 都会非常的欣喜 ， 因为在生活中自己多了一个“妈妈”的角色 ， 意味着自己的人生会更加的完整 。 不过 ， 怀胎十月可不是那么容易的事 ， 很多痛苦是只有过人才有体会的 。 孕妈们可以挺得过妊娠反应 ， 那么以下四种“煎熬”是否有信心顺利度过呢？

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失眠多梦

孕妇在孕晚期时 ， 通常会出现失眠多梦的现象 。 一方面是因为肚子越来越大 ， 睡觉时很不舒服 ， 另一方面是因为害怕分娩时的痛苦 ， 内心充满了焦虑 。 其实 ， 这种情况是很正常的 ， 但是经常性的失眠 ， 不仅会影响孕妇的情绪 ， 也不利于胎儿的健康 。 如果准妈妈晚上感到焦虑时 ， 要学会自己释放压力 ， 稳定情绪 。 如果躺在床上无法入睡 ， 可以做一些简单的孕期瑜伽来放松身心 ， 缓解焦虑 。 不过孕妇怀孕过程中 ， 胸部会变大 ， 晚上做运动放松身体时 ， 最好穿舒适的哺乳瑜伽内衣 ， 这种内衣面料弹性大 ， 不压迫胸部 ， 而且扣子可以调节 ， 等到生完宝宝之后穿着哺乳也是没有问题的 。

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