拿零食当奖励很有效果?给孩子吃零食应该要注意这3点

在给孩子吃零食这件事情上 , 很多家长会慎之又慎 。

吃零食不健康、吃零食会导致孩子不好好吃饭......这些都是容易引发家长担忧的问题 。 一旦让孩子尝到零食的「甜头」 , 又很难停下来 。

可孩子的身体要关注 , 心理上的健康同样很重要 , 缺了零食的童年 , 难免会让孩子丢失掉一部分快乐时光 。

一来二去 , 家长心中就会存在这样一个疑问:到底该不该给孩子吃零食?



拿零食当奖励很有效果?给孩子吃零食应该要注意这3点

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一、孩子能不能吃零食?

能 。

对于正处在成长发育关键时期的儿童来说 , 这个阶段他们虽然每次吃得不多 , 但消耗快 , 这种情况下在正餐间隙合理补充零食就显得非常重要了 。

一般来说 , 两岁以前还是应该尽量吃正餐(辅食)和母乳(配方奶粉) , 两岁以后可以在吃好正餐的基础上加入少量零食 。

二、零食应该怎么吃?

1、在恰当的时间吃零食

(1)吃零食的时间不要离正餐时间太近 , 最好间隔 1.5~2 小时 , 以免影响孩子吃正餐 。

(2)睡前不宜吃零食 , 主要是为了不影响孩子晚上睡觉 , 和避免孩子长龋齿 。

如两餐的间隙、放学回家路上、出门游玩等时间段 , 是比较适合给孩子吃零食的 。



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