今天入伏 ， 是三伏天的开始 。

谚语说“冷在三九 ， 热在三伏” 。

也就是说三伏是一年中最炎热的日子 ， 也是太阳最有力量 ， 温度最高的时候 。

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这段时间 ， 需要提醒大家的是 ， 不仅要防止受热暑气上身 ， 更需要注意受寒中暑的情况 。

防止受热中暑 ， 最重要的是避之有时

很多家长可能不知道 ， 中暑其实分为两种类型 ， 一种是受热中暑 ， 一种是受寒中暑 。

受热中暑 ， 中医上叫它阳暑 。 夏季高温炎热 ， 为了让我们的身体舒服一点 ， 皮肤的毛孔会自然打开 ， 通过排汗的方式把热量散发出去 。

但是如果在太阳底下久晒 ， 或者是长时间待在高温、通风不良的环境里 ， 人体的汗液和津液不断流失 ， 就会发生中暑现象 。

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