提示您本文原始标题是：辟谣：宝宝身高增长越快越好？医生： 3个因素影响孩子健康成长

今天在餐馆吃饭的时候，听到邻座的一位女性和对面的另一位说， “你家宝宝现在身高多少呀，我家宝宝14个月了，现在只有80厘米，你说是不是偏矮呀。 ”这位宝妈皱着眉，一脸的焦虑。

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其实这种情形发生在很多宝妈的身上，对于宝宝的身高特别的重视，就怕自己的孩子身高输在了同龄人的起跑线上，对于相同年龄的孩子，总会询问别人家的，如果高出别人家的，就欣慰不已，可一但比别家孩子矮了点，就着急不已。

其实，对于宝宝的身高，医生表示，并不是越高越好的，孩子的身高在成长时是有不同的标准的。

一、宝宝生长过快好吗？

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2012年《环球时报》曾报道，英国的一对夫妻出生时出生时重达8斤多，身高也有56厘米，远远超过了98%的新生儿，引起了不少人的羡慕。

那么，在孩子的成长过程中，你是否也会羡慕别人家孩子的高大与强壮？并且也想让自己的宝宝“拔苗助长”呢？

文｜媛crystal

其实，对于宝宝的身高，权威书籍中都有标准记载：

1、六个月龄内

《中国居民膳食指南2016》指出，对于6个月龄内的婴儿，每半月测量一次身高和体重。婴儿成长的过快，过慢都不利于远期的增长。

2 七到24个月

研究表明， 7到24个月的婴幼儿生长过快，会增加儿童期及成人期的风险，并增加糖尿病、高血压、心血管疾病的风险

如果过快过慢的生长，对宝宝健康都不利，那么正常宝宝的身高范围究竟是多少呢？

二、正常宝宝的身高范围

《时尚育儿》杂志曾报道，父母对宝宝的身高十分在意，其实对于宝宝的身高，是有数据可以参考的。

首先先解答一下开头中的宝妈的焦虑困惑吧，对于14个月的孩子， 80厘米的身高是不是在标准范围内呢？

1 男婴

对于身高在 13-15个月男婴，身高平均值为78.3厘米，如果低于72.9厘米或者高于83.6厘米，身高就是过低或过高了。

2 女婴

对于13-15个月女婴，身高平均值为76.8厘米，如果低于71.9厘米或高于82.0厘米，身高就是过低或过高了。

所以上述案例中14个月的宝宝身高在80厘米完全在正常的范围内，无须担心。

那么，到底有哪些原因会影响到宝宝的身高成长呢？

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我的一位邻居妙妙妈最近就很苦恼，宝宝13个月了，可身高只有70厘米，属于过矮的范围，这不，看着瘦小的宝宝，妙妙妈急的像热锅上的蚂蚁，不知如何是好。

其实宝宝身高如果过低或过高，不仅与其饮食营养状况有关，还与睡眠时间质量、遗传因素、运动有关。

1 饮食

宝宝到了15个月的幼儿期，对于营养素中的微量元素和碳水化合物的需求增加。

而且从之前的奶类过渡到了各种的食物，这个时候父母要做到对于宝宝的辅食合理搭配，均衡营养，让其可以快乐的成长。

比如， 2岁前，奶类的喂养为主食，每天奶量达到500毫升以上。

对于谷物、蔬菜、水果的比例，分别做到50% ， 30% ， 20%左右，每天摄入15种食物左右。

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2 睡眠

这个年龄段的宝宝能够一夜到天亮的情况多了起来，要帮助他坚持下去，如果宝宝仍然半夜起来要喂奶，哭闹，就要培养他良好的睡眠习惯，因为睡眠也会影响身高成长的一个因素哦。

3 运动

适当的让宝宝运动能够促进其生长激素的分泌。研究表明，运动后的生长激素分泌明显增加，而且有强壮骨骼，锻炼肌肉的作用。

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其实对于宝宝的身高问题，宝爸宝妈们无须过分焦虑，只要按照参考数据对照即可知晓，同时，不要出现盲目攀比儿童身高的现象哦，宝宝的长的过快，过慢都不利于其健康。毕竟让宝宝健康快乐的成长才是最重要的，不是吗？

参考资料

姜静璐. 攀比宝宝身高不可取[J]. 时尚育儿《郑玉巧育儿经》《中国居民膳食指南2016》中国营养学会

图片来自于网络

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康科普文的写作、减脂营的营养指导