促进孩子身体发育的13类活动现在正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的

现在正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事，因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造并完善身体各部位的功能。

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大动作技能是最先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去，而不是安静地坐着用手部肌肉去画画，或摆弄小玩具。不过，花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。

下面是促进孩子身体发育的13类活动：

1. 一家人去散步。

散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2. 鼓励孩子玩沙子。

带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3. 玩水。

小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

4. 在客厅或院子里设置一条障碍赛道。

用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

5. 模仿游戏。

小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗？能像大马那样跳吗？小狗怎么跑？”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行” ，或在房间里“划船” 。

6. 宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。

例如“木头人”游戏等。

7. 球类游戏。