女性怀孕之后 ， 饮食是非常关键的 ， 孕妈作为一个特殊的群体 ， 在饮食上稍有不慎就可能会让胎儿发生危险 ， 所以孕期一定要避开对胎儿不利的食物 ， 还要从不同的食物中摄入充足均衡的营养 。 水果对孕妈来说就是必不可少的 ， 水果不仅含有多种维生素 ， 还可以给身体补充水分 。 并且 ， 孕期多吃这几种水果 ， 宝宝出生后皮肤可能会更加白嫩 ， 颜值更高哦 。

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苹果

苹果价格比较便宜 ， 但营养价值很高 。 因为苹果中含有多种维生素 ， 还有其独有的苹果酸 ， 具有美容的效果 ， 孕妈常吃苹果 ， 不仅自己皮肤会变好 ， 宝宝出生后也可能是白白嫩嫩的 。 除此之外 ， 苹果还可以润肺、养胃、健脾 ， 常吃苹果能够改善肺部的呼吸环境 ， 保护呼吸系统 。 苹果中的钾元素可以与人体内的钠元素结合 ， 然后通过消化系统将钠排出体内 ， 预防妊娠期高血压 。

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