早餐粥这么做，营养又好喝，宝宝能补充营养妈妈吃了还能减脂！生完宝宝的妈妈体型大都不如以前完美，于是一边想要保持体型变美的妈妈们，却不得不每天围在宝宝身边，为了宝宝每天吃什么而焦头烂额。其实有两全其美的办法，能让妈妈一边变美一边照顾好宝宝，今天这道三文鱼藜麦粥，其中的三文鱼营养丰富，又不会变胖，藜麦粥最是刷脂肪厉害得很，配在一起吃，简直就是宝妈的福音，早餐的时候煮一锅粥，自己吃了能一不小心就瘦下来，宝宝吃了更是补营养，完全不用担心宝宝，也不用担心自己的体型问题。快快一起来学起这道三文鱼藜麦粥吧！

三文鱼藜麦粥

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By 宝宝营养辅食

配料：

三文鱼 30克、藜麦 5克、粥米 15克、胡萝卜 10克、冬瓜 12克、鸡毛菜 14克、水适量

烹饪步骤：

1.准备食材：三文鱼30g、藜麦5g、宝宝粥米15g、胡萝卜10g、冬瓜12g、鸡毛菜14g 。

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2.藜麦最好提前浸泡一个晚上，并放到冰箱里冷藏。

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