孕妈是非常容易缺钙的一个群体 ， 因为孕妈体内的钙质不仅要提供给胎儿 ， 还要满足自身的代谢需求 。 在怀孕期间 ， 孕妈体内的血容量比平常要低 ， 血液中钙的浓度也会因此降低 ， 为了保持血液中的钙平衡 ， 孕妈体内的钙会自动从骨骼分解出来进入血液 ， 这是导致孕妈缺钙的一个原因 。 另外 ， 怀孕之后 ， 孕妈的肾小球过滤作用增强 ， 排尿次数增加 ， 身体内的钙元素会排出更多 ， 也就更容易缺钙 。 因此 ， 孕期妈妈要注意补钙 ， 不然会影响胎儿和自身健康 ， 当孕妈缺钙时 ， 身体会有哪些症状呢？

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一、孕期缺钙的症状

1.小腿抽筋

如果体内缺钙的话 ， 在怀孕四、五个月时 ， 孕妈容易出现小腿抽筋的情况 ， 多发生在夜间 ， 小腿抽筋的痛感还是比较强烈的 ， 孕妈如果出现了这种情况要赶紧补钙 。

2.牙齿松动

牙齿松动也是缺钙的一种表现 。 因为人的牙齿主要由钙元素组成 ， 缺钙会造成牙齿的珐琅质发育异常 ， 硬组织结构会因此变得疏松 ， 孕妈牙齿松动或者刷牙时牙龈出血 ， 也要提高警惕 。

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