文 | 小敏

图 | 小李

我们都看到过很多孕期由于摄入过多的营养而胖了很多很多 ， 跟孕前简直就是两个版本 。 所以很多孕妈都很怕因为生了个孩子之后身体就严重变形 ， 所以在孕期简直就是很矛盾 ， 吃多了怕胖 ， 吃少了怕孩子营养不良 ， 所以总是在这个问题上纠结了无数次 ， 那么对于这些问题我们也进行深入的探讨和请教专业的育婴师和最专业的产科医生 ， 请教出了一套非常健康而且适合孕期摄入的食谱供宝妈们进行参考和进食 ， 所以赶紧分享与大家 ， 一起来看看吧 。

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我们都知道瘦肉对于身体机能来说是非常好的一种食物 ， 因为瘦肉富含丰富的氨基酸 ， 能够有效的被人体更好的摄入营养 ， 而对于孕妇来说 ， 多吃瘦肉不仅可以增加氨基酸 ， 还不会怕长胖 ， 因为瘦肉含有的脂肪是最少的 ， 但是营养也是最多了 ， 对胎儿和孕妇都非常的好 。

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