产后一定要做的一件事

多数的妈妈对于自己产后身材的恢复十分重视，但是，对怀孕和分娩引起的盆底功能损伤问题和产后盆底修复的护理却知之甚少。

----重视自己产后身材恢复的妈妈，都要坚持做的一件事//---- http:// //

不管是顺产还是剖腹产，妊娠期激素的变化，还有妊娠期随着子宫内胎儿及其附属物的增大，受到重力作用，对女性的盆底功能会造成一定程度的损伤。

受生育、疾病、衰老等因素的影响，成年女性盆底功能障碍性疾病的发生率到达40% 。

----重视自己产后身材恢复的妈妈，都要坚持做的一件事//---- http:// //

妈妈在分娩后如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉韧带变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫及盆腔脏器脱垂！

----重视自己产后身材恢复的妈妈，都要坚持做的一件事//---- http:// //

所以，产后一定要坚持做盆底肌康复运动，来帮助盆底组织恢复。

以下情况你需要盆底肌修复

1、盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3秒(检测盆底肌力评级≤3级) 。

----重视自己产后身材恢复的妈妈，都要坚持做的一件事//---- http:// //