文|文儿

孕期要注意的地方有很多 ， 身体所需的各种元素也关系着胎儿的成长发育 ， 也是缺一不可 。 对于孕妈来说 ， 缺钙是很常见的一种症状 ， 所以很多孕妈都能够意识到补钙的重要性 ， 平时也会多注意这方面 。 可是很少有孕妇会注意到贫血对于胎儿的影响 ， 在这一方面反而会疏忽 。

相比较来说 ， 贫血对于孕妈的危害更大 ， 严重危及胎儿的生命安全 。 而孕妈的睡眠质量间接的关系到是否会出现贫血的症状 。 所以 ， 孕期保持充足的睡眠是很重要的 ， 若是晚于这个时间睡觉 ， 贫血会悄悄找上门 ， 对胎儿危害很大 ， 孕妈可不能大意 。

----孕期晚于这个时间睡觉 ， 贫血会悄悄找上门 ， 对胎儿危害很大//---- http:// //

孕妈的睡觉时间不能晚于十点

对于孕妈来说 ， 睡眠时间在8—9个小时最好 。 这样能够保障孕妈获得充足的精力 ， 不管是精神状态还是身体各项需求都能够得到保障 ， 也就不容易贫血 。 然而有些孕妈完全没有这个意识 ， 作息时间还是按照怀孕之前 ， 直到十一点时候才考虑睡觉 。 没有一个充足的睡眠 ， 身体状态就会比较差 ， 更何况还怀着孩子 ， 对于身体的伤害就会更大,可能导致孕妈气血不足 ， 加重贫血 。

----孕期晚于这个时间睡觉 ， 贫血会悄悄找上门 ， 对胎儿危害很大//---- http:// //

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