妈妈产后 ， 为了让孩子能够发育的更好 ， 通常都会选择母乳喂养 。 母乳不仅含有丰富的营养物质 ， 坚持母乳喂养还能提高娃的抵抗力 。 但是 ， 母乳喂养过程中 ， 孩子用力牵拉 ， 会导致乳房弹性降低 ， 容易使妈妈出现乳房下垂的现象 ， 不仅让妈妈很苦恼 ， 而且也会遭到老公的嫌弃 。 所以 ， 妈妈发现乳房下垂时 ， 一定要在生活中做好这四点 ， 这样才有利于乳房的恢复 。

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选好内衣

很多妈妈在产后因为乳房胀痛 ， 或者是喂奶不方便 ， 通常会缩短穿内衣的时间 ， 甚至会不穿内衣完全放松胸部 。 其实这样做 ， 很不利于乳房的恢复 ， 奶水撑大胸部 ， 不仅会让乳房变的松松垮垮 ， 而且不及时定形乳房 ， 胸部下垂的会更严重 。 产后 ， 建议妈妈可以选择背心式的内衣 ， 肩带很宽不仅能减少妈妈肩部的压力 ， 而且更有利于提拉胸部 ， 防止下垂 。 这类内衣面料柔软舒适 ， 妈妈就算长时间穿着也不会觉得紧绷 。

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