原创宝宝晚上出汗易着凉?妈妈做好这4件事，宝宝身体少生病想要宝宝身体更健康

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很多妈妈表示，宝宝晚上睡觉身上会出很多汗，特别是背部和额头比较明显，把睡衣都浸湿了，看到宝宝这个样子妈妈也很心疼。其实，很多时候宝宝睡觉出汗是正常的生理现象，当然也不排除病理性出汗。宝宝的生理性出汗，主要是他的身体处在快速发育阶段，新陈代谢很旺盛引起的。这种情况通常发生在宝宝入睡后的半个小时到1个小时之间，但只要他能安静入睡15分钟，出汗量就会慢慢变少。虽说，宝宝睡觉出汗是正常情况，但一不小心很容易着凉感冒，想要宝宝少生病，妈妈一定要做好这 4件事。

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枕头要透气

人体中的一部分热量是通过头部散发出去的，对于婴儿来说，头部是很容易出汗，特别是在炎热的夏天。为了避免宝宝头部着凉，妈妈一定要给他选择一个合适的枕头，让宝宝夏天睡得更香甜。首先，枕头的透气性和吸汗性能要好，这样才能及时吸收宝宝头部的汗液，保持头部干爽，避免着凉。建议妈妈可以给宝宝选择Q弹硅橡胶，千孔透气，一呼一吸间轻松带走汗液，枕下更清爽，而且抗菌抑螨，易洗快干。而且这种材质的枕芯具有高回弹性，能够迅速响应人体睡姿变化，从而大幅度减轻因翻身发力引起的睡眠不适，还能更好呵护宝宝的颈椎和脊柱。

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使用吸汗巾

晚上睡觉，宝宝背部也经常出汗，一旦有冷风吹过，很容易着凉生病。想要宝宝身体更健康，妈妈可以给宝宝的背部垫上吸汗巾，吸汗巾通常具有很强的吸水性，而且透气性也很好，柔软亲肤，不仅不刺激宝宝皮肤，还能快速吸收汗液，让他背部始终保持干爽，有效防止感冒。但是要注意，吸汗巾一旦湿透之后，妈妈就要及时更换，不然容易让宝宝出痱子，建议妈妈可以多准备几条备用。

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不要盖太厚

有的妈妈担心宝宝晚上着凉，给他身上盖很厚，这种做法很不正确。宝宝身体本来就爱出汗，这样她肯定会感觉热，出汗就更多了，如果妈妈没有及时换掉湿衣服的话，反而容易让宝宝受凉感冒。而且，给宝宝盖太厚，容易造成机体出现不同程度的缺氧，所以妈妈一定要多加注意。

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控制好室温

想要有效减缓宝宝出汗，妈妈一定要控制好室内的温度，特别是到了夏天，家里都要开空调，室内温度不要太高也不能太低。否则，宝宝睡觉时踢开被子的话很容易受凉感冒，太高的话，宝宝身体出汗增多，一旦冷风入侵，也会受凉。在夏天，空调温度最好控制在27-28度左右，还要注意不要让空调直接对着宝宝吹。

虽说宝宝生理性出汗是正常的，但是出汗过多，很可能会造成体内水分失衡，长期下来也会对身体健康造成一定影响。针对宝宝出汗这种情况，妈妈一定要做好这4个防护。

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