文 | 小敏

图 | 小李

怀孕这件大事 ， 估计是每个家庭都喜出望外的一件大喜事了 ， 而从怀孕那刻起 ， 孕妇也成了家里的掌上明珠 ， 每个细节家人都照顾得非常到位 ， 而孕妇自身也要做好安全措施的防护 ， 鞋子要穿防滑的 ， 衣服要穿宽松舒适的 ， 而在饮食方面也是要非常注意 ， 针对性的将每个孕期需要添加的营养都要清楚 ， 安排好饮食上的调配 ， 让胎儿在肚子里可以吸收到更多的营养成分 ， 才能更好的成长 ， 一起来安利几款 。

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维生素B族的食物 ， 在孕期可以适量的摄入 ， 因为它能够让头发生长得更加的有优势 ， 或许有些孩子出生的时候就有一头浓密的秀发 ， 而有些孩子却非常的稀少 ， 这些除了本身基因的遗传 ， 更多的还是孕期营养摄入有关系 ， 多吃黑豆 ， 黑芝麻和玉米之类的食物 ， 孩子的头发浓密乌黑完全不在话下 。

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