提示您本文原始标题是：忠告：“假酸奶”上了“黑名单” ，天气再热，家长也尽量别给娃喝

夏季冰棍不能多吃，寒凉的水果也不能多吃，那孩子也太惨了，没有童年了。家长总会想到解决办法，酸奶保鲜在保鲜柜里，温度偏凉，口感好，孩子很多都喜欢喝。

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不知道大家还记得16年越南酸奶的事情么，超市的热销酸奶竟然是未检疫的贴牌生产的，存在很多安全隐患，现在是没有这种酸奶了，但是超市空调柜里，琳琅满目的酸奶，真正适合孩子喝的有几个呢？

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前几天闺蜜小菊也遇到了同样的问题，跟我说孩子可喜欢喝酸奶了，一天能好好几袋，但是最近怎么孩子的牙齿开始长蛀牙了呢？平时给孩子清洁牙齿都挺及时的，不知道这次是怎么回事儿，这么点的孩子牙就不好了，长大了可怎么办？

正常给孩子喝酸奶是不会产生这种情况的，转眼给我发过来一个孩子经常喝的酸奶，闺蜜真的是成箱成箱的买，刚喝到一半，还没怎么拿出来我就看到了“风味饮料”这几个字，一下子就明白了为什么孩子的牙齿开始变黑了。

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给娃挑酸奶，真假酸奶看名称

宝妈注意这些：酸乳、风味饮料以及发酵乳都不是真正的酸奶。

包装袋中含有这些名称的酸奶，尽量不要给孩子选。这些“酸奶”中添加了各种成分，不利于孩子的成长，并且大量的糖分会影响孩子的牙齿发育，更多的还会影响孩子的智力发育，另外这几种名称的酸奶中含量大量的添加剂和其他成分，对孩子的健康也是没有好处的。

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给娃选酸奶，这2点很重要

1.看成分表：各个成分的排列顺序。

真正的酸奶中含量之后生牛乳是第一位的，并且成分很少，主要是几种添加的益生菌。而市场上的“假酸奶”配料表上的成分比较杂乱，除了能看到几个菌种之外，还有很多添加剂和防腐剂，并且酸奶的成分很低，第一位竟然是水！这样的酸奶给孩子喝了，没啥影响还容易扰乱孩子的脾胃消化。

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2.看成分表：糖类和蛋白质的添加量

孩子的酸奶糖分含量越少越好，认准一点就看白砂糖，如果白砂糖的位置靠前，说明糖分含量越多。还有就是蛋白质的含量不能够少于2.3克（每100克中）。

需要注意的是，蜂蜜也是调味的一种， 1岁以下的孩子是不能够食用蜂蜜的，如果有蜂蜜成分尽量不要给孩子食用。

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第1点：年龄要注意，不到1岁别喝

孩子不到1岁，其实是不用额外补充水分的，除非有发烧或者其他特殊的情况。对于酸奶更是这样，里面的一些成分很容易引起孩子过敏或者不适感。

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第2点：酸奶最好饭后喝

酸奶的性质偏酸一些，如果在饭前，很容易加重孩子的胃酸，影响孩子的食欲，对脾胃消化也有很大的刺激。并且孩子空腹胃酸的PH也比较高，会把活性的乳酸杀死。

给孩子喝酸牛奶要注意脾胃情况，睡前给孩子喝点金棘末，帮助消化积食，还能够养护脾胃，对营养吸收和运化都有好处。但是要注意不要喝太多，避免孩子晚上起夜，影响孩子的睡眠情况。

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第3点：酸奶刚从保鲜柜里拿出来别喝

酸奶需要保鲜储存，因此刚拿出来的酸奶会很凉，这个时候不要给孩子喝酸奶，很容易影响脾胃消化，影响孩子的肠胃。也是可以找到适合的时间，带着孩子一起多运动，这样孩子的额身体素质才能够提升。