宝宝到了8个月后就要开始训练咀嚼，不能因为孩子没有牙齿就老是让宝宝吃米糊。很多妈妈发现，宝宝到了周岁后老是吃得少，营养不良，其实这跟咀嚼有很大关系！孩子嚼不动食物，吃得费劲，增加肠胃压力，影响消化吸收！

----光吃米糊可不行！8-11个月训练咀嚼黄金期，只有一次，宝妈别错过//---- http:// //

今天果果就带来3道适合训练咀嚼的辅食，快快让宝宝试着吃起来！别错过这咀嚼黄金期。

蛋黄山药虾球

适合月龄：

9个月以上

食材：

山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量、香菇虾皮粉适量

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制作方法：

1、胡萝卜去皮切得碎碎的。

2、将山药切成小块，放入蒸锅蒸15~20分钟到熟透，蒸好的山药压成细腻的山药泥。

3、将虾去皮挑去虾线切小块。

4、把虾肉放入绞肉机中，打成细腻的虾泥。

5、把虾泥放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴紫苏籽油。

6、把所有食材搅拌均匀，做成比较稠的山药泥糊。

7、把山药泥揉成小球，放在盘子上。

8、将蛋黄液刷在山药球上帮助定型，直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅了。

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