原创孩子身高长得快，不一定是好事，提防“高小孩”变成“矮大人”

2019-07-05

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文/笑雪

李姐的女儿过了暑假就该上高中了，可是最近她却老为一件事发愁，还打算带孩子去医院检查一下。

原来，她的女儿苏苏自从上了初中就没长个子，眼看着从班里的的中等个子变成最矮的，初三时直接身高垫底，座位在第一排，衣服也不见小了。

不过，在小学时苏苏可不是这样子的，我记得苏苏升三年级那年夏天，是我第一次见到苏苏，当时我第一眼看到她，就觉得李姐的女儿好高呀，李姐也高兴的说，苏苏还不到九岁，可是身高已经1.45米啦！我们当时都想，苏苏肯定能长到一米六七。

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结果不曾想到，苏苏进了初中就没怎么长了，身高似乎固定在1.55米就不动了，所以李姐也才着急起来。

对于父母来说，孩子的身高是除了学习之外的“头等大事” ，有人认为“孩子长得越高越快就越好” ，可是在少儿时期，儿童身高增长过快，不一定是好事，因为孩子的身高发育受生长激素、甲状腺激素、性激素共同作用，如果孩子身高增长过快，则有可能是性早熟导致身高加速增长，同时也意味着孩子的骨骺闭合也会提前，从而由“高小孩”变成了“矮大人” 。

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我表弟家的孩子今年三岁了，小男孩带出去别人总会以为才两岁，原因就是这孩子身高发育远远低于同龄孩子，连三岁男孩身高发育最低标准都达不到。我跟表弟提过去医院看看生长发育，可是表弟总是说“看什么看，我和媳妇个子都矮，孩子也矮不是很正常吗！”

对于孩子身高来说，影响其生长的因素70%来自于基因遗传， 30%是受制于后天的环境、生活因素，在孩子生长发育期间，不论身高是过高还是过慢，都要引起家长们的重视，科学地介入管理，可以最大程度地发挥后天因素，让孩子拥有满意的身高。

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那么，正常情况下，怎么做可以最大程度的发挥那25%的后天因素呢？

1、营养均衡，不盲目进补。

不要被市面上各种所谓有增高作用的保健品所迷惑，殊不知这类“保健品”可能会含有激素、催熟剂等，让孩子早熟不说，还有可能适得其反，影响身高发育“后劲不足” 。

最好是注意饮食搭配的合理性和均衡性，多吃优质蛋白食物，及时补充维生素含量较多的水果蔬菜，适当补充坚果及牛奶。

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2、健康运动，不怕耽误学习。

有的家长“望子成龙、成凤”心切，只要孩子一回家就让孩子学习看书，很少让孩子有户外活动，这对生长发育极其不利。 “运动改变大脑” ，而且舒筋健骨，提高孩子体质、抵抗力，促进生长发育，尤其是跳跃性运动，对于孩子的身高也有一定促进作用。

对于学龄前儿童，父母平时更要多带孩子出去跑跑跳跳。

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3、规律睡眠，不熬夜。

研究结果显示，晚间睡眠质量高且充足的孩子，身高要优于其他孩子，因为夜间是身体分泌促进生长因子的阶段，所以要保证孩子充足的睡眠，尽量不要熬夜。一般情况下， 0-1岁的孩子，每天大概需要12-14个小时睡眠；1-3岁的孩子每天大概要11-13个小时睡眠；3-12岁的孩子则需要睡9-11个小时左右。

延伸阅读：

孩子生长发育的两个高峰期：

第一个是出生后至1周岁，身长增加20-25cm ，等到出生后第二年身高可增加10-12cm ，此后生长速度逐年下降，两岁后的宝宝基本保持每年增高5-7cm的增长速度。

第二个就是青春期，女孩青春期要早于男孩两年，一般从9-11岁开始。在青春期，身高每年增加7-10cm ，有的孩子甚至能达到每年增高10-12cm 。所以家长最好能固定时间给孩子量量身高，例如每半年量一次，记录下孩子的“生长曲线图” ，若出现异常最好就医检查。

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