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最近孩子三天两头就生病 ， 真的快愁死了 ， 给孩子吃药打针都不顶用 ， 孩子从入夏就开始咳嗽 ， 到现在还是没好 。 昨天在宝妈群里抱怨了两句 ， 没想到不止我一个 ， 很多宝妈也跟着抱怨：“孩子真的是太难带了！”

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宝妈们在一块讨论 ， 说着说着突然发现了一个相同点 ， 就是孩子平时在饭点的时候不爱吃饭 ， 老是闹腾 ， 所以家长都会把孩子吃饭的时间放到睡前 。 这个时候孩子变得安静 ， 也能多吃一点 。 隔天我就去找医生咨询了一下 ， 医生说孩子正处于发育的阶段 ， 脾胃比较娇嫩 ， 所以对待饮食 ， 一定要仔细 。 孩子睡前不能乱给娃吃 ， 很容易增加孩子脾胃的负担 。

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儿科医生：4种常见的食物 ， 娃睡前别吃

1、容易胀气的食物

豆类、地瓜等食物蛋白质含量比较高 ， 也有利于孩子肠胃蠕动 ， 但是这些食物都属于容易胀气的食物 ， 在孩子睡前最好别吃 。 容易让孩子在睡觉的时候“不得安宁” ， 肠胃一直蠕动 ， 肚子里面也有气 ， 会直接影响到孩子的睡眠 ， 耽误孩子的长个 。

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2、油炸类的食物

油炸类食物热量比较高 ， 并且食物经过油炸之后营养成分都会被破坏掉 。 这些油炸的食物含有很多的油脂和脂肪 ， 孩子很难消化 。 晚上睡觉本来也是孩子脾胃“休息”的时候 ， 吃了油炸食物会给孩子脾胃带来额外的工作 ， 时间长了也会降低孩子体质 ， 影响孩子发育 。

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3、市面上饮品

孩子睡前不要喝东西了 ， 水也要少喝 。 市面上的一些饮品更不要给孩子喝 ， 尤其是一些儿童奶、果汁等饮品 。 这些饮料中对于孩子来说都比较甜 ， 睡前喝的话 ， 不但会伤害孩子的乳牙 ， 还会增加孩子脾胃的负担 ， 让孩子积食又咳嗽 。

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4、甜腻的食物

孩子的睡觉的时候也不要吃这些甜腻的食物 ， 尤其是刷完牙之后 。 甜腻的食物不但增加孩子脾胃的负担 ， 还容易积生痰液 ， 让孩子咳嗽不断 。

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夏季养脾胃 ， 孩子不积食 ， 猛蹿个

给孩子一个好的脾胃 ， 是每一个家长都应该做到的 ， 这也是真正为孩子好 。 隔三差五给孩子肽菇末 ， 帮孩子清理体内的积食 ， 养好脾胃 。 孩子脾胃好了 ， 运化食物的能力也会变好 ， 这样让孩子胃口变好 ， 吃饭香 ， 个子蹿的也会更快 。

很多“垃圾食物”对孩子的诱惑都特别大 ， 这也需要家长能够把好关 ， 给孩子一个更健康的环境长大 。

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