孕晚期该怎么睡？！这四种姿势千万要不得！孕妇妈妈们在孕晚期睡觉的时候千万不要

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很多孕妈们不知道晚上睡觉该怎么睡，就使用了错误的睡姿。错误的睡姿不仅影响孕妈们自身，还会影响肚子里的胎儿。孕妈们要特别留心！

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1.不要右侧睡

孕妇妈妈们在孕晚期睡觉的时候千万不要朝右侧睡，右侧睡觉会影响到胎儿的血液的供应，很容易出现胎儿缺氧的问题。影响到胎儿的正常发育。还会威胁到胎儿的健康。孕妈们要重视起来！

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2.不要平躺仰卧睡姿

孕妇妈妈们也千万不要采取平躺仰卧的睡觉姿势，因为这种睡觉姿势会压迫到自身的下腔静脉、会影响到孕妈们的血液的循环。很容易出现腿部肿胀的情况。孕妈们还会出现头晕的症状。孕妈们最好还是选择左侧睡比较好。

3.不要长时间都处于一个睡姿

左侧睡姿虽然对于孕妇妈妈好处非常多，但是也千万不要长时间保持这个姿势。长时间处于一个睡姿也不好，孕妈们的身体会变的非常僵硬。偶尔还是要翻一翻身。

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4.不要趴着睡觉

孕妇妈妈们千万不要趴着睡觉，这是一种相当严重的问题。趴着睡觉可能会使自身的腰椎向前凸，使得背部肌肉往前拉拉扯，这会导致宝宝出现畸形的情况。对于宝宝发育来说是个很严重的问题。孕妈们要特别留意！

孕妇妈妈们在孕晚期对于自身的睡眠姿势一定要引起特别重视，否则对于自身产生的伤害是非常大的。在睡姿上，孕妈们尽量选择左侧睡。但是也不要一直保持一个姿势不动。偶尔可以翻一翻身，活动活动。