文|陈青青说育儿（专注优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

“哎呀！丽丽你怎么又长高了呀？在长下去都快比阿姨我高了 。 ”才两个月没见着 ， 邻居家的丽丽又长高了些 ， 还在跌跌撞撞学走路的时候 ， 到现在已经背着书包上了小学 ， 不一会的功夫身高已经一米二了 。 瞧瞧我家的女儿现在才一米一而已 ， 明明是同年纪身高却矮了人些 ， 虽然邻居也是安慰着我孩子还会再长高的这个年纪还不算矮 ， 不用多担心！但我就是担心孩子还是长不高 ， 可别像我只有一米五五而已 。 两个孩子并肩走在一起 ， 洋洋就是矮了丽丽一些 ， 邻居家推荐的食补也没少准备 。

明明是同样的年龄 ， 为什么自己的孩子还是比别人家矮了一截呢？这应该是所以有爸妈都会烦恼的事 ， 怕自己的孩子长的和自己一样矮 。 那高矮又是怎么决定的呢？孩子的身高来自许多的因素 ， 爸妈的身高基因、后天的营养摄取 。 人的个头主要是骨骼来支撑的 ， 在幼年时期的长高是最快速的 ， 骨骼的成长就是靠着“软骨带”中的延伸而长高的 。 在青春期过后这个软骨带会逐渐钙化形成一段白线 ， 当骨干和骨骼完全融合后 ， 就不会再长高了 。

一、孩子最快长高的黄金期

1、基础阶段4到6岁时 。

这个阶段是儿童最重要的生长发育期 ， 人体的骨骼在这时候为“储备期” ， 也是奠定孩子长高的基础 ， 在这时候可以替孩子补钙 ， 骨骼发育的钙元素约为每日800毫克 ， 也可以多补充牛奶、肉类、锌铁等微量元素 。 尽量避免孩子的挑食、厌食 ， 这些都会影响孩子钙的储备 。 如果钙储存的少 ， 那孩子以后个头就容易矮小 ， 发育期身高的增长也会减少 。

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