育儿知识：宝宝老是哭闹睡不着，如何哄宝宝入睡？很多妈妈喜欢把宝宝抱在怀里

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新生儿出生后很长一段时间内需要充足的睡眠，一般除了吃奶之外，多数时间都在睡觉。一般来说，正常新生儿一昼夜中要睡18~22个小时，这是因为新生儿的脑相对较大，其重量为出生时体重的10％~20％，但是脑沟、脑回尚未形成，大脑皮质兴奋性低，神经活动过程弱，外界对其刺激相对来说过强，很容易疲劳，这样又会使皮质兴奋性进一步低下，从而进入睡眠状态。所以，对于需要长时间睡眠的宝宝来说，睡眠是一个需要关注的问题。那么，妈妈在哄宝宝入睡的时候，需要注意哪些问题呢？

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◆注意调整宝宝的睡姿

宝宝仰卧入睡的时候，喜欢把头转向光线较亮的一方，时间长了，就很容易造成偏头。为了预防偏头，在宝宝出生三个月之内，每天都应注意调整宝宝的睡眠姿势，睡觉方向也可调换一下。假如宝宝已有轻微偏头的现象，可以在宝宝的脑袋旁放一块卷起来的毛巾，让宝宝的脑袋不再往原来那个方向偏，或者给宝宝使用定型枕，这样宝宝的头型才会长得好看。

◆避免造成意外

由于宝宝颈部较短，为宝宝盖棉被时要注意不能堵住宝宝的鼻孔，以免发生意外。如果宝宝和成人一起睡，要防止成人睡觉后将手臂放在宝宝的脸上导致窒息，还要注意不能压着宝宝。最好的办法是让宝宝睡在自己的婴儿床上。宝宝吃完奶睡觉时，妈妈一定要陪伴在旁边，防止宝宝吐奶后，奶块进入气管造成窒息。如果宝宝喜欢俯卧睡觉，一定要及时纠正他的姿势，防止床上的棉织品堵住宝宝的鼻子。

◆不要摇着宝宝入睡

很多妈妈喜欢把宝宝抱在怀里，并轻轻地摇晃，以此来哄宝宝入睡，尤其是宝宝哭闹或睡眠不安时，更是如此。而且情急之下，摇晃会越加猛烈，直到宝宝入睡为止。其实这样做很不妥，很容易导致宝宝未发育成熟的大脑和较硬的颅骨碰撞，造成脑小血管破裂，引起脑震荡或颅内出血。此外，这个习惯形成了之后，宝宝变得没有被摇晃就不肯睡觉，这样也很不好。

◆不用陪着宝宝睡

很多妈妈在孩子入睡的时候，也陪着宝宝睡。其实这样也大可不必。长期陪睡，会让宝宝过分依赖妈妈，将来到了幼儿园或上小学的时候，和妈妈分开睡就会比较困难。因此应该从小就培养孩子独自入睡，并养成习惯。同一个被窝睡觉，也很可能会发生大人压伤甚至压死小孩的事件。

◆不要搂着宝宝睡

很多妈妈喜欢搂着宝宝睡觉。其实，这样做不但让宝宝难以呼吸到新鲜空气，还会导致宝宝睡觉的时候不能自由伸展身体，影响血液循环。宝宝常常醒过来后条件反射地寻找奶头吃奶，这样的坏习惯养成以后，会影响宝宝的食欲。而有时妈妈睡得太熟，奶头堵塞宝宝的鼻孔而全然不知，容易酿成悲剧。

◆不要让宝宝开灯睡

有些妈妈将宝宝的卧室灯通宵开着，有时候可能是忘记关了，有时候是为了方便给宝宝换尿布或喂奶，而一直开着灯。实际上，宝宝在通宵开灯的环境中睡眠，会影响睡眠质量。因为宝宝适应环境变化的调节机能较差，卧室关掉灯的时候，宝宝就会不适应，影响宝宝的生长发育。另外，灯光对宝宝的眼睛也不好。

金牌月嫂贴心叮嘱

夏季睡觉时，也要注意保暖，尤其是腹部和脚心，以免宝宝着凉。一些妈妈在夏天让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，身体很容易受凉，特别是腹部，一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。因此，即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹部盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。