女性怀孕后 ， 身体就不再是你一个人的了 ， 还得为宝宝的生长和发育提供必要的条件 。 所以此时孕妈还得为自己的宝宝着想 ， 正所谓一个人吃两个人补啊！毕竟胎儿的发育都是从妈妈身上吸取营养物质的 ， 孕妇自身补充的营养是否全面而充足 ， 会直接影响到宝宝的正常发育和生长 。 在孕期的时候 ， 当胎儿到了一个阶段 ， 就会对钙元素有大量的需求 ， 因为钙元素对胎儿骨骼的发育有些极其重要的作用 。 那么在此时 ， 孕妇一定要大量的补充钙 ， 当你的身体缺少钙元素时 ， 就会出现下面提到的这三种表现 ， 孕妈一定要引起重视 。

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腿部经常抽筋 。

相信大多数怀过孩子的人都经历过腿部抽筋 ， 尤其是到了怀孕的中期 ， 腿部抽筋的情况越来越频繁 ， 而且通常腿部抽筋会发生在孕妇晚上睡觉的时候 ， 从而影响孕妇的睡眠 。 首先 ， 导致腿部抽筋的原因可能是由于女性身体受了凉 ， 所以孕妇要注意晚上睡觉的时候盖好被子 ， 注意不要受凉 。 如果孕妇可以排除自己身体受凉这个条件 ， 那么很有可能就是孕妇自身缺钙了 ， 这是由于女性血液中的钙元素变少 ， 导致腿部肌肉很容易兴奋 ， 从而让女性出现抽筋的症状 ， 所以女性要及时补钙 ， 可以多吃一些海产品 ， 多喝点儿排骨汤 。

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