夏季带娃：不吃“三饭”，不睡“两觉”，让孩子尽可能少生病夏季带娃：不吃“三饭”

提示您本文原始标题是：夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病

从幼儿园门口接送孩子的“队伍”就能看出来，宝妈们忙于工作，现在“带娃”的大多是爷爷奶奶，要说奶奶带亲孙子，肯定尽心尽力，但是老一辈的一些经验，跟年轻人的想法相悖，难免产生一些摩擦。

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

小吴的女儿8个月大，一直有婆婆带，倒是喂得白白胖胖，但是最近高温的天气，却让她跟婆婆产生了矛盾。

原来，近几天实在太热，都达到了38、39度，大人都热得难受，小吴下班回家，竟然发现婆婆给女儿穿着棉袜，孩子不停的用手扯袜子，肯定是嫌热，小吴就赶紧给孩子脱了，结果婆婆看到了，指责小吴会照顾孩子，还说：“小孩子脚不能受凉，会生病的。 ”

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

看婆婆又把袜子给孩子穿回去，小吴就很生气，又强硬的给孩子脱了，婆婆就埋怨：“孩子生病了，你可别赖我” 。

实际上，无论是谁带娃，都是希望孩子好，但是有的方法确实是错了，夏天整体气温高，孩子虽然娇贵，但是也不能硬“捂” ，穿棉袜不利于散热，会捂出内火，孩子反而更容易生病。而且适当让孩子“光脚丫” ，可以刺激末梢神经，提高孩子的协调性和敏感度。

夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

1、不吃“汤泡饭”

受到天气的影响，夏天孩子的食欲会有所下降，很多家长就会做汤汁泡饭，好下咽又有滋味，孩子爱吃，但其实，汤泡饭“总体积”较大，饱腹感强，造成孩子实际摄入营养较少，而且米粒粉碎不充分，唾液分泌也减少，到达肠胃后消化负担会更重，容易导致孩子积食、食欲减退。

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

2、不吃“寒凉饭”

天气一热，孩子都不喜欢吃热饭，粥也要晾凉了吃，还喜欢吃凉皮、凉面，甚至雪糕、冷饮等寒凉的食物，要知道脾胃最怕冷，这些食物虽然吃起来爽，却容易刺激肠胃，引起肠道急剧蠕动，导致孩子消化紊乱，出现腹胀、腹泻等胃肠不适。

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

3、不吃“泪拌饭”

夏天燥热，肝火比较旺盛，大人容易发脾气，孩子也总是哭闹，经常会出现家长训斥孩子不好好吃饭，导致孩子边哭边吃的情况，殊不知， “忧思最伤脾” ，挂着泪珠、委屈巴巴的吃饭，会让孩子消化功能下降，脾脏也受到损伤。

所以夏季家长要关注一下孩子的脾胃消化问题，如果孩子消化不良、积食、食欲不振，给孩子泡点双低聚乳清就好了，一股奶香味孩子喜欢喝，还能清理积食，强健脾胃。

---- 夏季带娃：不吃“三饭” ，不睡“两觉” ，让孩子尽可能少生病 //---- http:// //

4、不睡“空调觉”

天气热起来之后，很多家长会彻夜开着空调睡觉，但是孩子睡觉的时候，空调温度要适当调高，而且做好定时，不要彻夜开着，更不能把孩子脱得光溜溜，导致孩子腹部受凉。

5、不睡“饱腹饭”

有的孩子养成了睡前吃东西的习惯，一说睡觉就喊“饿了” ，吃的饱饱的睡觉，让本该休息的脾胃“加班加点”工作，影响消化功能，还降低孩子的睡眠质量。