维生素d和鱼肝油哪个好这两者你真的弄清楚了吗都说宝宝在出生之后需要补充鱼肝油

提示您本文原始标题是：维生素d和鱼肝油哪个好这两者你真的弄清楚了吗

都说宝宝在出生之后需要补充鱼肝油，还有的人说宝宝在出生之后最应该补充的物质是维生素d ，这就让不少的新手妈妈感到为难了。到底是应该补充鱼肝油还是应该补充维生素d？这两者到底哪个比较好？

目前，市场上有不同的维生素d或者鱼肝油的保健品，这些琳蓝满目的保健品让宝妈们看花了眼，对于宝宝的成长来说根本不知道选择哪个比较好。今天我们就来看看宝宝的成长究竟需要补充什么样的营养。宝妈们可别胡乱选择，了解清楚才能促进宝宝的身体成长。

---- 维生素d和鱼肝油哪个好这两者你真的弄清楚了吗 //---- http:// //

维生素d和鱼肝油哪个好

不少的家长不知道给宝宝选择鱼肝油还是维生素d比较好，特比是对于新手妈妈而言更是不知如何是好。其实这两者相比较，最好还是给宝宝选择维生素d ，为什么这样说呢？

因为在一般情况下，如果宝宝是通过母乳喂养，只要在哺乳期间妈妈的营养充足，那么宝宝从母乳当中是能够获取充足的维生素a ，并且配方奶粉当中也会有大量的维生素a 。

---- 维生素d和鱼肝油哪个好这两者你真的弄清楚了吗 //---- http:// //

而鱼肝油含是由维生素a以及维生素d共同组成，如果宝宝从日常的饮食当中就已经能够获取足够的维生素a ，那么再通过鱼肝油的补充可能会使身体中的维生素a的含量超标，因此对于用鱼肝油来补充宝宝身体维生素d的营养来说不太安全。给宝宝选择维生素d相对来说是一种比较明智的选择。

如何给宝宝补充维生素d

1.在相对于身体缺乏维生素d比较严重的情况下来说，可以选择胶囊来补充身体维生素d 的营养，除此之外还有维生素d滴剂。

2.而在我们的日常的膳食当中也可获取足够的维生素d ，生活当中常见的维生素d的食物大多来自深海的食物，如沙丁鱼等，除了深海食物还有常见的蛋黄、植物性食物等。

---- 维生素d和鱼肝油哪个好这两者你真的弄清楚了吗 //---- http:// //

3.维生素d还可以通过阳光来进行合成，经常接受阳光的照射可以促进身体自动合成维生素d ，但是对于婴儿来说，用这样的方式来获取维生素a得含量比较少，不过宝宝需要接受阳光的照射，否则将会使宝宝的骨骼发育不完善，从而增加宝宝佝偻病的几率。

小编的话

无论是鱼肝油还是维生素d都是促进宝宝身体健康的营养物质，宝宝的身体只有确保足够的维生素d的营养才能让骨骼得到健康的发育，因此，不管通过什么样的补充方式妈妈都需要保证宝宝身体维生素d的营养。

维生素d和鱼肝油哪个好 这两者你真的弄清楚了吗