睡眠是人体在修复受损以及恢复体力的重要时刻 ， 但许多女性在怀孕之后 ， 由于荷尔蒙的分泌以及孕期体型的改变等等 ， 导致了睡眠不好的情况 。 长期以往不仅孕妇自己身体吃不消 ， 还会影响到胎儿的健康发育 。

平日里我们总少不了失眠的症状 ， 偶尔一两次还能够自我调节 ， 但长时间如此却惹得身心疲惫 ， 而处在孕期的女性更是如此 。 既要忍住生理上的不适 ， 还要承受许多精神压力 ， 轻则出现睡眠问题 ， 严重者甚至彻夜难眠 。

而频繁的失眠 ， 会导致孕妈的身体机能下降 ， 从而影响到胎儿的正常发育 。

根据《美国妇产科杂质》上的研究表明 ， 夜间平均睡眠少于6小时的孕妇 ， 剖宫产的概率会提高4.5倍 。 所以建议孕妈们每晚至少要在床上躺够8小时 ， 才能够保证至少7小时的睡眠 。

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