炎炎夏日，宝宝中暑该咋办？中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环

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时光飞逝岁月如梭啊，转眼2019年都过去一半了，感觉这半年来啥也没做啊！不过今天开始也算是正式步入盛夏了吧，小朋友们也差不多都开始放暑假了，同时很多家长也开始担心宝宝们每天在外面晒太阳会不会中暑啊！毕竟好动的宝宝无论是在闷热的室内还是在骄阳炙烤的室外都极易中暑。

说起中暑，应该大部分人都经历过吧？中暑之后真的是有多难受要多难受，所以小编也很理解各位宝妈宝爸如此担心宝宝中暑的问题。那今天我们就一起来了解下中暑的那些事吧~

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什么是中暑

中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型。

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宝宝中暑的几种临床表现

1.先兆中暑

幼儿在高温的环境下出现烦躁不安及哭闹，稍大点的宝宝说自己头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸，体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2.轻度中暑

除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。

3.重度中暑

也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

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宝宝中暑怎么办

1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

2、让宝宝仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。

4、不要让宝宝吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

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宝宝中暑后处理的三大误区

误区一：过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。

正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

误区二：过量进食

中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

误区三：冷食伤身

有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。

正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

如何预防宝宝中暑

1、注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点) ，尽量减少带宝宝外出，并适当安排宝宝午睡的时间，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；

2、如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

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宝宝中暑可大可小，所以各位家长们，面对炎炎夏日我们一定要好好关注宝宝的身体情况，让我们一起为小宝贝们的健康保驾护航~