提示您本文原始标题是：常给宝宝吃以下水果 ， 背后的原因宝妈可能不清楚 ， 对宝宝智商好

俗话说得好''民以食为天'' ， 意思就是说食物的重要性 。 生活中很多人 ， 都深感''一顿不吃饿得慌''的道理 ， 可见在生活中 ， 食物对大家的重要性究竟有多大 。 可是你知道吗？人体每天对维生素的需求量也特别重要 ， 如果人体长期缺少维生素的话 ， 身体的健康就岌岌可危 。 尤其是身为祖国花朵的孩子们 ， 对水果的需求量更是重要 。 那么你知道生活中 ， 哪些水果对孩子的身体有着极大的好处呢？

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一、为什么要常常给孩子吃水果

1、孩子生长需求量大 ， 所需维生素较多

对于生长当中的孩子们来说 ， 他们身体对营养的需求要比成人多两倍 。 尤其是猛长期的时候 ， 如果营养补充得不充分的话 ， 很容易导致孩子的身体失去平衡 ， 给病痛有机可乘的机会 。 在孩子的营养需求当中 ， 我们不仅仅要给孩子 ， 做一些具有营养成份的饭菜 ， 连水果的补充也要及时 。 因为水果当中富含的维生素特别多 ， 这些营养成分都可以很好地 ， 帮助孩子们健康茁壮地成长 。

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2、水果是调节肠胃的妙招

水果除了包含丰富的维生素之外 ， 它还是调解孩子肠道的妙招 。 水果中富含的水分 ， 可以维持孩子肠胃的正常运转 。 在生活中如果小孩子出现便秘 ， 或者是挑食的情况 ， 水果都可以很好地将这些小毛病扭转过来 。 水果当中的水分不仅可以化解便秘的干燥 ， 那酸酸甜甜的味道还可以化解挑食的毛病 。

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3、水果是抵抗病菌的良剂

水果当中富含的维生素特别齐全 ， 相信很多人都会遇到自家宝贝 ， 生病的苦恼时刻 。 在住院或者是门诊就诊的期间 ， 医生的建议 ， 多数都是让孩子多喝温水、多吃水果 。 水果中富含的维生素 ， 如果被孩子吸收了 ， 就有了可以和病魔做斗争的筹码 。

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二、促进大脑发育 ， 提高免疫力的水果

1、当季新鲜的水果

给孩子在吃水果的时候 ， 尽量要挑选当季的新鲜水果 ， 这样的水果富含的维生素更加全面一些 。 那些反季的水果 ， 价格不仅昂贵 ， 水果在催熟的情况下成长 ， 就相当于''拔苗助长'' ， 给孩子食用也不利于健康 。

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2、适合于目前身体状况的水果

在生活中 ， 升级为父母的爸爸妈妈们 ， 自从迎来了孩子的到来之后 ， 几乎都是为孩子而生活中 。 父母们对孩子的疼爱没有错 ， 但是我们在给孩子补充水果营养的时候 ， 一定要适情况而定 。 比如说生病的时候 ， 有一些水果是被列入禁忌的 ， 不能吃的水果坚决不能给孩子食用 ， 后来因为一时的宠溺 ， 而危及到孩子的健康 。

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3、没有腐烂的健康水果

有些家长们认为水果当中 ， 腐烂的一点点把它切掉就可以正常食用 ， 其实这样的想法是错误的 。 因为腐烂的水果当中 ， 就会侵入一些细菌 ， 这样的水果肯定会危机孩子的健康 。 所以为了孩子的茁壮成长 ， 腐烂的水果一定杜绝食用 ， 给孩子吃的水果最好以新鲜为主 ， 避免水果当中的维生素流失 。

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生活中 ， 给孩子吃水果还是蛮有讲究 ， 作为家长们在给孩子补充水果维生素的时候 ， 一定要注意以上提到的几个方面 。 最后也希望 ， 所有的宝贝们都可以健康茁壮地成长 。

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