孩子路过冷饮店走不动，要不要买？很多家长之所以不敢给宝宝喝冷饮、冰的

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孩童时期记忆力的夏天，冰淇淋、冰镇西瓜、冰汽水、冰棒……它们才是炎夏的最佳拍档，偷偷吃上一口能高兴好长时间。吃冷饮似乎是孩子们不变的喜好，如今，我们的孩子也常常享受着这份简单的快乐。

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但是，作为妈妈，可就不能老让孩子“如愿” 。

想必大部分宝妈都有这样的困扰：炎炎夏日，究竟要不要给宝宝喝冷饮？

这么热的天里，成年人能靠西瓜、空调和冷饮来消暑，宝宝就只能靠“心静自然凉”了？

当然不是！

宝宝能吹空调，大家也都是认可的。那么，宝宝喝冷饮呢？

当然也是可以的。

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? 吃冷饮不伤胃

很多家长之所以不敢给宝宝喝冷饮、冰的水果等，主要是担心它们太凉了，担心这些食物会对宝宝的肠胃造成刺激和负担，导致肚子痛、腹泻、感冒等，更为担心的是会影响脾胃的健康。

事实上，冷饮通过口腔、食道，再进入胃里消化，再到小肠吸收，经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成伤害。冷饮也不会影响自身的体温，因为人类是恒温动物呀！所以，宝宝吃冷饮(凉白开、冰激凌、雪糕等)并不会对胃、肾、脾有什么直接影响。

? 为什么吃冷饮会不舒服？

其实，这个有两方面的原因。一方面是宝宝自身疾病的原因，如患有肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食而腹泻。

另一方面是因为宝宝饮食习惯的原因。如果宝宝从小就喝凉水、吃冰淇淋，那么他们对待食物冷热的接受度要比没有吃过的宝宝要强，也就少发生不舒服的情况。而大部分宝宝一直进食温热食物和温水，从小不会不会喝凉水、吃冰淇淋，待到宝宝大一些后，突然间吃了相对大量的冷饮，自然就容易出现胃肠不适。

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? 冷饮虽好吃，不可贪食

冷饮虽然有消热解暑的效果，宝宝可以吃，但是并不意味着宝宝能肆无忌惮地吃。

1岁以内的宝宝，肠胃尚未发育完善，并且主要以奶+辅食为主，因此不建议给他们吃冷饮，主要是不好消化，还容易诱发肠胃问题；而1岁以上的宝宝可以适当吃一些冷饮，但也要有所节制和注意。

宝宝吃冷饮建议避开空腹时候吃，可以选择在一天中12-15点气温最高的时候品尝；不建议饭前吃，以免影响正餐的进食；避免狼吞虎咽，在进食时教会宝宝先在口里满满融化，接近体温时再吞咽，减少咽喉和呼吸道的刺激；避免进食大量冷饮，防止糖摄入过量。

高温天气，可适当通过冷饮来消暑，适量吃一些西瓜、绿豆汤等凉食都是不错的。另外，宝宝如生病出现咽喉肿痛的症状，也可以适当吃一些冰棒、冰淇淋等凉食来缓解。

宝宝可以吃冷饮，但要在可接受范围内，适量吃，不可以过量。此外，比起食物的冷热，家长还要注意的是购买的冷饮中的添加剂，进食大量不利于健康。在保证健康的情况下适当吃冷饮，能满足宝宝的需求，也能让他享受夏天的乐趣。