中国有句古话 ， “春生夏长秋收冬藏” 。 科学研究表明 ， 春夏季孩子的生长发育速度明显快于秋冬季 。

然而 ， 随着天气越来越热 ， 孩子不好好吃饭令许多家长头疼不已 。 此外 ， 夏天贪凉是大家的通病 ， 在冷热的刺激下 ， 孩子特别容易生病 。

炎炎夏日 ， 怎样才能让孩子胃口好、不生病、长得高呢？

下面 ， 小果君给大家推荐8种适合孩子在夏天吃的菜 ， 吃它们可比吃肉强多了！

一、绿豆

绿豆是个好东西 ， 清热解暑 ， 几乎家家必备 。

夏天给孩子吃绿豆 ， 不仅可以清热解毒 ， 还能提高孩子的食欲 ， 增加孩子活力 ， 同时绿豆中含有丰富的优质蛋白 ， 能够增强孩子的免疫力 。

此外 ， 给孩子煮点绿豆粥、绿豆汤 ， 还可以清肝明目 ， 帮助孩子拥有一个良好的视力 。

有一点要注意的是 ， 虽然孩子吃绿豆好处多多 ， 但是绿豆性凉 ， 如果是体寒、肠胃虚弱易腹泻的孩子 ， 不要多食 。

----这8种适合孩子在夏天吃的菜 ， 清热解毒 ， 让孩子胃口好、长得高//---- http:// //

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