女性怀孕之后 ， 睡觉时应该采取左侧卧的姿势 。 因为怀孕之后 ， 胎儿在体内发育会导致子宫不断增大 ， 左侧卧睡觉能够减轻增大的子宫对主动脉的压迫 ， 维持子宫动脉正常的血流量 ， 保证胎盘的血液供给 ， 给胎儿的生长发育提供充足的营养物质 。 尤其是到了孕晚期 ， 增大的子宫会呈现向右旋转的状态 ， 左侧卧可以改善子宫的右旋转程度 ， 减轻子宫的血管张力 ， 增加胎盘血流量 ， 保证胎儿获取充足的氧气 ， 能在一定程度上避免胎儿发生危险 。 但是孕期睡觉不一定非要采取左侧卧的姿势 ， 不同时期有不同的要求 。

----孕期一定要坚持左侧卧？妇产科医生：这样做对胎儿最好//---- http:// //

孕早期睡觉避免趴着睡

孕早期 ， 胎儿刚刚开始发育 ， 孕妈的肚子变化不明显 ， 对睡觉姿势是没有什么要求的 ， 只要不是趴着睡 ， 怎么舒服怎么来就可以了 。 值得注意的是 ， 孕妈睡觉时最好不要用被子蒙着头 ， 这样会导致呼出的二氧化碳再次被吸入 ， 吸入的空气二氧化碳过高 ， 对孕妈身体不利 ， 也容易对胎儿产生不良影响 。

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