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如今大家生活水平普遍提高，对孩子也是越来越舍得花钱了，小时候家长死活不给我们买的零食，我们给孩子买起来却是毫不吝啬，只希望能够让孩子快乐幸福。

但问题在于，有些时候孩子想吃的零食好吃归好吃，却是很不健康的，对自身发育有害无益，甚至可能会吃出病来。

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为了孩子的健康，家长在给孩子选购零食时一定要擦亮眼。

这4类“零食”已被医生列入黑名单，孩子再喜欢，家长也不能太纵容哦！

1、油炸食品

炸串、炸鸡、炸薯条，各式各样的油炸食品总能得到孩子的青睐，口感和口味都很棒。

但是，小孩子脾胃本就稚嫩，再总是吃油炸食品的话，脾胃负担过大，会容易消化不良，而且还可能导致过度肥胖、性早熟，贻害无穷。

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2、碳酸饮料

可乐，雪碧，芬达，哪个商店超市也不会少了碳酸饮料的身影，三伏天一瓶冰汽水下去别提多爽了。

但碳酸饮料会容易影响孩子消化，导致腹泻、食欲不济，而且还容易伤害牙齿。

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水果种类繁多，大多数孩子都会有自己特别爱吃的几样，现在技术发达，即便不是水果的自然成熟季节也能吃到，只是稍微贵了点。

然而，反季水果往往是被强行催熟的，营养价值大不如前，口味也有变化，吃多了甚至会影响孩子体内激素分泌，妨碍正常成长规律。

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小孩子都喜欢吃甜食，家长往往知道不能给孩子吃太多糖，却给孩子吃各种蛋糕甜点，殊不知其中糖分一点也不低。

孩子吃多了高糖食物，不仅容易导致蛀牙，还可能会害得孩子患上呼吸道疾病，经常咳嗽。

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对于长身体阶段的孩子，家长一要给孩子提供足量鸡蛋、牛奶、牛肉之类的高蛋白食物，二要给孩子提供一定的含钙和其他微量元素的食物，如鱼肉等等。

需要注意的是，单单给孩子提供充足营养还不够，还要帮助宝宝调理脾胃，这样才能将营养元素充分吸收和转化。

脾胃乃是孩子的后天之本，现在天气炎热，家长要注意孩子的脾胃情况，多喝些金棘末以改善食欲，调理脾胃。

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这样一来，孩子才能将摄入的营养物质好好消化掉，从而得到充足的营养，健康发育。

祝愿孩子们都能身体健康，茁壮成长~