生过宝宝之后 ， 对妈妈来说 ， 最重要的事情就是坐月子 。 因为怀孕和分娩让妈妈的身体发生了很多变化 ， 尤其是分娩时不仅要耗费大量的体力 ， 对身体很多部位都有一定的损伤 ， 宝妈需要通过坐月子来让自己尽快恢复 。 月子坐好了 ， 宝妈身体恢复快 ， 做不好不仅影响身体恢复速度 ， 还容易留下月子病 。 下面我们就一起来看一下 ， 月子期间都有哪些禁忌吧 。

----坐月子的几大禁忌 ， 一个都没犯过 ， 不用担心月子病//---- http:// //

忌大补

产后妈妈身体虚弱 ， 需要补充营养来让自己尽快恢复健康 。 但是生过宝宝的前两周 ， 体内会有恶露大量排出 ， 妈妈不宜大补 ， 而是要多吃一些能够促进身体代谢的食物 ， 排出体内的废物 ， 妈妈可以喝一些清淡的汤或者是杂粮粥 。 否则不仅影响身体恢复 ， 还会造成脂肪在体内继续囤积 ， 给产后瘦身造成很大阻力 。 另外 ， 产后使用收腹带重塑体型是非常有必要的 ， 收腹带可以辅助肌肉慢慢回缩 ， 恢复到原来的状态 ， 还能够固定脂肪 ， 帮助瘦身 。

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