天热孩子就馋它,营养还美味,低脂低卡,宝妈也能放心吃

哈喽 , 大家好!欢迎大家来到小小的分享时间 。 食材有性格 , 小小有工坊 , 让爱的火把在厨房点燃 。

在这个季节 , 最怕的就是孩子不好好吃饭 , 而且现在的小朋友对食物的要求比我们不知高多少 , 稍微一点不合口就不会吃了 。 不过 , 即使再不想吃饭也不行哟 , 毕竟孩子正在长身体 , 营养和热量都要跟上 , 长期的吃不好吃不饱不仅会影响到他们自身的免疫力和抵抗力 , 还会导致孩子的营养不均衡等问题的出现 。


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所以 , 这就需要宝妈们在食材上多花点小心思 , 一些常见食材的不同搭配可能就会带来不一样的效果 , 让孩子分分钟就爱上 , 好吃到停不下来 。 今天小编就教大家一招 , 学会了顿顿早餐都能搞定 , 做法也超级简单 , 同时 , 这道菜品不仅适合孩子们的食用 , 还特别适合处在减肥期的女士们食用哟 , 它是低脂低卡的健康食品 , 吃再多也不怕发胖 。


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食材:紫薯1个 , 酸奶75毫升 , 淀粉10克 , 鸡蛋1个 。

调料:白糖10克 。

制作流程:

第一步:将紫薯清洗干净 , 切成四小块 , 上锅蒸熟 。


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