怀孕初期 ， 孕妈们刚刚得知小宝宝的存在 ， 内心应该充满了幸福和愉悦 ， 同时也会有些紧张感 ， 担心自己做错什么事情会影响宝宝发育 。 补充叶酸是多数孕妈都知道的事情 ， 这样能够减少胎儿出现畸形的几率 。 但除此之外 ， 还有很多事情妈妈也不能忽视 。 今天我们就来看一下 ， 在怀孕期间 ， 都有哪些需要孕妈格外注意的事情吧 。

----孕早期除了吃叶酸 ， 这几件事妈妈也要及时做好 ， 晚了会有遗憾//---- http:// //

更换合适的内衣

怀孕之后 ， 孕妈体内的雌激素和孕激素都会高出正常水平很多倍 ， 激素水平的变化会让孕妈的身体也随之改变 ， 其中乳房的变化是最明显的 。 孕妈不仅会出现乳房增大的情况 ， 乳头和乳晕的颜色也会变深 ， 有时孕妈还会感觉乳房有胀痛感 。 所以 ， 怀孕之后 ， 孕妈一定要更换柔软透气 ， 弹力大的内衣 ， 不然容易压迫乳房 ， 阻碍乳腺发育 ， 从而影响产后泌乳 。

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注意补钙

除了老人和小孩 ， 孕妈是最容易缺钙的一个群体 。 因为孕期胎儿发育需要的钙质全部来自于母体 ， 也就是说 ， 孕妈摄入的钙要被两个人消化吸收 。 怀孕之后 ， 孕妈一定要注意补钙 ， 最好从孕早期开始 。 平时 ， 孕妈可以多吃奶制品、豆制品、海产品等高钙食物 ， 必要时也可以适当摄入一些钙片 。

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