宝宝吃东西也有自己喜好?是的!我们这样做,宝宝吃光光

菜菜的妈妈有点发愁 , 香菇怎么做宝宝才爱吃 。 她感觉自己家的宝宝好像特别重视视觉感受:像西红柿 , 黄瓜 , 菜花 , 西兰花 , 紫薯等这些颜色鲜艳的食物 , 宝宝就比较喜欢吃 。

一看到黑乎乎的像桑葚 , 蘑菇 , 栗子等这样的食物 , 宝宝总是扭头 , 有时甚至直接就扔了 。

菜菜还曾经试着示范给宝宝吃 , 让宝宝看着自己吃的津津有味的样子 。 但是宝宝还是不爱吃 , 菜菜也知道 , 香菇的营养很好 , 可是宝宝就是看到黑色的东西 , 就有一些抗拒 。

留言问我们香菇除了熬粥或者是煮面条的时候放一些 , 还能怎么做才能让宝宝爱吃呢?

营养师团宝妈妈推荐大家一个香菇鸡蛋的做法:把香菇和鸡蛋煎到一起 , 从视觉上减少了黑色的面积 , 宝宝可能会更爱吃一些 。


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香菇的味道鲜美 , 香气沁人 , 营养丰富 , 素有“植物皇后”美誉 。 香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D) 。 经常食用对预防宝宝因缺乏维生素D而引起的佝偻病有益 。

鸡蛋含丰富的优质蛋白 , 每百克鸡蛋含12.7克蛋白质 , 两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质 。 鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高 。

食材准备:

香菇两朵 , 鸡蛋一个 。


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