许多女性朋友在生孩子后容易出现心悸失眠、头晕、腰酸背痛、乳房胀痛、身材畸形、焦虑和便秘等症状 。 据了解 ， 这些都是女性朋友气血不足造成的 ， 所以分娩后应该补充气血 。 那么产妇产后吃什么补气血最快最好?

产妇产后吃什么补气血最快最好?

八宝鸡汤

材料：党参10克 ， 白术10克 ， 茯苓10克 ， 炙甘草10克 ， 熟地黄10克 ， 白芍10克 ， 当归15克 ， 川芎7.5克 ， 肥母鸡1只 ， 猪肉500克 ， 杂骨500克 。

调料：葱花 ， 姜丝各少许 。

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做法：

1、将母鸡去毛洗净 ， 猪肉切碎 ， 杂骨打碎 ， 余药洗净用干净的纱布包裹浸湿 。

2、将鸡 ， 猪肉 ， 杂骨 ， 药包放在锅中 ， 加水适量 ， 用火烧开 ， 加入姜 ， 葱 ， 烧至鸡肉烂熟 ， 去药包即可 。

提示：补气养血 ， 适用于血虚气弱之产后腹痛 。

清炖羊肉

材料：羊肋条肉1000克 。

调料：葱 ， 姜 ， 蒜 ， 青蒜段 ， 料酒 ， 盐 ， 味精 ， 高汤各适量 。

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