原创宝宝不爱吃饭再急也没用，专家教你几招，保管见效有些家长看着宝宝在该吃饭的时候吃的少

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文|秘籍君

朋友说，她最近都要愁死了，而且并不是因为什么大事儿，就是因为她家宝宝的吃饭问题。朋友说她家宝宝该吃饭的时候，不吃饭，家长喂他都不吃，为了吃饭，还要追着他跑。但是，等到过几个小时，他家孩子就又饿了，哭着喊着要东西吃，但是吃不了几口就又不吃了。真是让她窝火，就因为孩子吃饭的问题，他们俩夫妻还吵过好几次架。

肯定有很多有孩子的家庭都会出现这种让家长头疼不已的情况。孩子不爱吃饭，吃饭不规律，家长是心急又担心，心急宝宝不按时吃饭，等会儿饿了又要闹人，增加一堆麻烦事儿；担心宝宝没有吃多少饭会饿着，营养不良，影响成长发育。为什么有的宝宝吃个饭会这么难？他们为什么会不爱吃饭呢？

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宝宝为什么不爱吃饭？

宝宝在饭点不爱吃饭，可能是因为宝宝那个时候不饿。有些家长看着宝宝在该吃饭的时候吃的少，就会在非饭点的时候喂孩子吃小零食，因为他们害怕宝宝会饿。就是这种行为，导致了孩子在饭点的时候不饿，让宝宝不能好好吃饭。

宝宝饮食不规律，把零食当饭吃，就会让宝宝的消化系统的不能按照规律运行，孩子就越来越不能好好吃饭了。长此以往，还有可能会导致宝宝挑食，挑食就会让宝宝营养吸收不均衡不充分，有的宝宝甚至会出现厌食的症状。这就是一个恶性循环。

还有的宝宝天性不爱活动，身体里所需要的能量就会相对较少，也会导致宝宝饭量小，不爱吃饭。有的宝宝喜欢在吃饭的边吃边玩，三心二意，而有的溺爱的家长会纵容宝宝的这种行为，这也是导致宝宝不爱吃饭的原因之一。

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宝宝不爱吃饭，家长应该怎么办？

宝宝不爱吃饭，育儿专家崔玉涛提出了几点小建议，大家可以参考下。第一点是注意吃饭的仪式感，第二点是让宝宝适当体验饥饿感，第三点是家长别破坏吃饭的氛围。

家长应该培养孩子吃饭的仪式感，让孩子明白吃饭应该有吃饭的样子，到了吃饭的时候，要给孩子洗手，系上围兜，让他坐在专门为他准备的就餐椅子上，在餐桌上吃饭。一定要让孩子在餐桌前吃饭，吃完饭再让孩子干别的事情。这样孩子才能养成良好的吃饭习惯。

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如果宝宝在饭点不好好吃饭，家长也不要强迫他吃，但是也不要在非饭点给他喂小零食，他饿了也不要给他吃，直到该吃饭的时候再给他吃饭，让孩子适当体验饥饿感，孩子才会按时吃饭。

很多家长在吃饭时看孩子不好好吃饭就会训斥宝宝，这样非常容易让宝宝对吃饭这件事产生反感。在吃饭时，家长应该营造一种愉快进食的氛围，让孩子觉得吃饭是一件幸福的事情，孩子才会喜欢吃饭。

你的孩子会好好吃饭吗？

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