怀孕是一件非常开心的事情 ， 每个孕妈妈都怀着感动 ， 激动的心情来迎接新生命的到来 。 但有些准妈妈在怀孕初期(4-12周）会因“害喜”而导致没有胃口、闻到油烟味或刷牙时就恶心 ， 或吃完饭就吐......

研究显示 ， 女性怀孕期间的“害喜”症状是机体自我保护的方式 ， 也是预防中毒和抵制食物中细菌的方式 。

----对付“害喜” ， 饮食调理有妙招 ， 准妈妈这样吃可以缓解孕吐//---- http:// //

最新研究显示 ， 对付“害喜”可以从厨房入手解决 。 孕妈妈按以下5个饮食小妙招 ， 可以有效缓解孕吐 。

1.少食多餐

孕初期 ， 准妈妈不必为了增加体重而大吃大喝 ， 只有孕前体重过轻的准妈妈 ， 才需要通过饮食调理慢慢增加体重 。

2.进食中不要喝汤或饮料

进食的时候 ， 最好不要将干的食物和稀的食物一起吃 ， 避免出现恶心的感觉 。

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