四川地震，Angelababy连跑20层楼逃生，地震“12秒自救机会”一定要告诉孩子在逃生的过程中发现周围很多砖头都掉落

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四川地震牵动人心！6月17日的夜晚，位于四川宜宾市长宁县发生了6.0级的地震。

在此之前的2008年汶川大地震记忆犹新，震幅高达8.0级，且死伤惨重！而这一次发生的地震，成都在61秒时候得到了预警，通过电视、手机、大喇叭等多种手段提醒民众及时避险。

演员angelababy（杨颖）刚好正在当地进行拍摄工作，也亲身经历了这次地震。在遇到了地震之后她也是第一时间向大家报平安：

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事后，她这样描述自己的逃生过程：

当感觉到地震来了之后，我和助理橘子立即选择逃生，我们没有选择乘坐电梯，而是和橘子（助理）一起走了20多层楼梯逃生。在逃生的过程中发现周围很多砖头都掉落在地上，下楼之后就我们两人在外面，希望大家没事，震感也很明显，怕怕的。

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女星伊能静也曾在网上发长文，回忆起了自己在台湾遇到地震时候的逃生方式：

四川地震频传，台湾又何尝不是地震的高发地带。记忆中的几次地震发生时家里所有灯都在晃，我本能地冲到房间抱起女儿小米粒，迅速冲到门外走廊三角处避难，出门前还迅速拿了个垫子给米粒遮在头上。当时什么都没想，就是想孩子一定要平安。

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为上面两位女明星的临危不乱点个赞！她们在遇到地震时，都能很快在第一时间做出反应，进行逃生。

在地震心理学上，有一个说法叫“12秒自救机会” ，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。

地震来了，生死一瞬，此时你该做些什么？

12秒时间太短，给你的选择就 2 个：

要么跑出去，要么就地藏好身！

能跑就跑，

跑出去以后，尽量往平坦宽阔的地方去等待，不要跑到树下、桥下、路灯等周围。另外，往外跑的时候，一定要记住，从楼梯跑出去，不要使用电梯；不要往人多的楼道里跑，避免踩踏，一定要按秩序撤离。

住得再高，也要往下跑。

网上曾有传言说，地震时住在高层的人应转向楼顶跑，以免来不及往下跑，被压在废墟下。其实这种做法大错特错，地震时无法预测楼房的倒向，因此不论住在几层，都要向楼下跑，尽快跑出去是最安全的。

来不及跑，

1、美国红十字会灾难教育部提倡的“伏地、遮挡、手抓牢”

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2、美国国际救援队队长库普总结的“生命三角”法

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1、千万别钻床底下

以前人们认为地震时钻到床底下最安全，但是床底下虽然能躲，但是不能逃，一旦被困住，很难被救出，所以床底下并非最佳的躲藏之处。

2、千万别躲进衣柜里

这个道理和床底基本相似，但衣柜比床底更狭小、更容易出意外。唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。

3、千万别把门锁死了

4、千万别在屋内到处乱跑

5、家人躲藏千万别扎堆

大家都知道卫生间最安全，因为卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，因为地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，分散躲藏可以增加生存几率。

6、住高层的千万别躲在外墙边

现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在外墙边，很容易被甩出去。

7、千万别想着楼层低就跳楼

1、如果身体局部出血

一是可以将软布直接覆盖在伤口上。二是当出血量大，有血管创伤时，需将手指压在伤口出血之上的主要动脉部分，按压力度要适中，压迫10~15分钟，尽可能抬高患处，减慢流血速度。

2、如果颈椎、脊柱、腰部等部位疼痛

在没有专业救援人员在场的情况下，一定不要急于包扎固定，否则有可能造成瘫痪。在有医务工作者指导的情况下，才可以将伤员平稳地抬到坚硬的门板上。

3、如果四肢骨折

可以用夹板对其进行简单固定，以避免因运动而使损伤加剧。骨折处的上下两个关节都固定住，并且要露出指、趾尖，便于观察血液循环。

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1、如果部分肢体被埋压但双手可以活动

再尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其它坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落。

2、如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动

有条件的话，可以抠出一个透气孔，有利于吸入更多氧气，但前提是，一定不要影响整个支撑结构的稳固。

3、如果身体完全不能动弹

听到救援的人员到来时，再大声呼救，保持清醒，尽量诉说你的身体感觉，为营救自己创造最好的条件。

地震是可怕的，尽管每个人在自然灾害面前都会有恐惧、害怕的心理，但只有你在面对危险的时候镇定下来、冷静的思考、用正确的逃生方式和自救措施才有可能获得生的机会。