恩吉拉 | 又有孩子因吃盐死亡！“不吃盐没力气”还要害多少孩子如上所述

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盐是人的身体内必须的养分之一，但是关于宝宝要不要吃盐，是新一代科学育儿的妈妈经常跟老一辈发生分歧的观点。

新妈妈们通常都知道， 1岁以内的宝宝是不应该吃盐的，但在老人们的眼里，多吃盐长力气，宝宝如果不吃盐的话，哪有力气呢？

盐是日常饮食中所必须的调味品，它可以让我们的饭菜口味变得更加丰富有味。

大人吃盐没多大影响，但是对于小宝宝的健康却有着严重的健康危害！

俄罗斯的一位保姆因为雇主家的2岁男孩，在中午吃饭的时候哭闹，感到恼火，就把50g盐全部倒进孩子吃的粥里面，并逼着孩子吃下去。

在吃进这些粥之后，男孩很快就没有了知觉，并且在送医抢救之后不治而亡。

经过细致检查之后，警方的结论是孩子死于盐中毒！

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当然了，以上的案例也不是单个，想这样孩子吃盐过量致死的也不再少数。

3个月大女婴缃缃，只是伯母在奶粉中加了4次盐，就因高钠血症死亡。

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烟台市民李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气，在她与邻居聊起此事时，邻居阿姨说不能只给孩子吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃盐长力气”的李女士开始往孩子的粥里加盐，却万万没想到亲手断送了8个月孩子的性命。

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之所以发生这样让人痛心的事情，就是因为妈妈给宝宝的粥里加入了过量的盐，宝宝由于摄入盐太多，导致高血钠引发脱水窒息死亡！

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《中国居民膳食营养素参考摄入量（2016 版）》指出：成人每天钠的摄入量应不超过2000mg（相当于5g食盐）， 7~24月龄婴幼儿的钠的摄入应不超过350~700mg/d ，相当于0.9~1.8g盐。 7~24月龄的婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。

1g盐=400mg 钠，因此，宝宝1岁以前钠的摄取，完全可以从母乳、配方奶以及自然食物中获取，如果额外给宝宝吃盐，给宝宝带来的危害真不少。

易挑食、偏食

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过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。

肾脏负担大

咱们吃的盐都是经过肾脏处理，会随着尿液排出。

但1岁内的宝宝肾脏功能还比较弱，无法处理过量的盐。

过早接触食盐或重口味饮食，不仅会增加宝宝的肾脏负担，造成肾脏功能紊乱，还可能增加日后患高血压的风险。

使宝宝容易感冒

过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；

高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪” ，引起上呼吸道感染；

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高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

如上所述， 1岁内的宝宝完全可以从奶和天然食物中获取足够的钠，额外添加的食盐只会对宝宝健康造成危害。

对于肾脏功能成熟的大人来说，摄入的食盐，正常情况下是多食多排，少食少排。

但对于宝宝来说，肾脏发育不完善，并不能像大人那样吃多少排多少，如果过早添加食盐，且长期食用过量（味重），会造成宝宝肾脏功能紊乱，严重者会导致不可逆的肾衰竭。

此外，过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险。

高血压流行病学研究调查证实，人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。

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那么宝宝到底什么时候可以吃盐呢？

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1岁以下的宝宝，绝不额外加盐！

1岁以下宝宝每天喝的奶+辅食，这些东西都是含有钠元素的，每天350mg的钠摄入量，只靠喝奶和食材中天然就含有的钠元素就足够了，所以完全不需要再额外添加盐。

1岁以上，能晚加就晚加！

我国最新的膳食指南建议：1岁以后，孩子可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。

注意！是清淡的家庭饮食，所以不是过了生日这一天，宝宝马上就可以和咱们大人吃一样的饭了！

具体哪一天开始吃，还是要根据每个宝宝和每个家庭不同的情况而定！小恩的建议是：咱们能晚加就晚加！

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吃盐的问题一直是孩子养育中比较大的争议点，老人们很难理解宝宝不用吃盐的理念，年轻家长们接受观点但表示很难做到。

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小恩想给大家的意见是一开始就要吃清淡，由家长来主导宝宝的口味，好不好吃，是宝宝说了算，不用靠你那吃过香、喝过辣的重口味来判断。

在这儿也要提醒各位宝妈，亲朋好友聚会啥的，不要因为拉不下面子而不拒绝亲友给孩子的喂食，小朋友吃过咸的有味儿的，不接受清淡食物的现象很常见。

自己的娃自己做主，也可以分享家人朋友们看看，不给孩子吃盐，是对孩子的爱和保护！

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