儿童营养补充4大误区，你有犯过吗？几乎每一位父母都对孩子的营养补充非常

几乎每一位父母都对孩子的营养补充非常重视，但却不知道孩子到底应该如何补营养，以至于陷入各种误区。今天介绍儿童饮食中4种最常见的误区，希望大家能够避开这些误区。

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1、喝汤进补

我国喝汤文化可谓深入骨髓了，提到进补往往第一个念头就是煲个靓汤喝。其实，喝汤人体营养的摄取量是相当有限的。不管熬了多久，汤里都只含有少量的蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养远比不上汤肉。

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2、用水果替代蔬菜

很多孩子吃饭时喜欢吃肉不吃蔬菜，于是有些家长“开动脑筋”想到了用水果来代替蔬菜，认为这样可以弥补蔬菜摄入量不足带来的营养缺乏的影响。确实，水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C ，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机

盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，是水果所无法替代的。

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