产后1小时，如何快速下奶？这4个方法，很实用，妈妈要记牢生完宝宝后

生完宝宝后，想必每个妈妈都希望自己能有充足的奶水，这样就不用担心宝宝的口粮问题了。但是，很多妈妈在产后都会面临开奶难的问题，经常是在宝宝饥饿得哇哇大哭的时候，自己的奶水却出不来，供应不上，这让她们心里很着急，担心自己是不是奶水不足。其实，产后出现这种情况很正常，主要是因为妈妈的乳腺管不通畅，想要快速下奶，就要尽早疏通乳腺。那如何才能快速疏通乳腺呢？这4个方法很实用，妈妈要记牢。

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多让宝宝吮吸

想要尽快疏通乳腺，产后1小时内就要让宝宝尽快吮吸妈妈的乳房。宝宝在吮吸的过程中，能够刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素和催产素，有了这两种激素，就能让乳房腺体分泌乳汁。所以生完宝宝后，妈妈要多让宝宝吮吸，吮吸次数越多，每次吮吸时间越长，奶水就分泌越旺盛。这个阶段，最好是母婴同室，妈妈可以随时随地给宝宝喂奶，不用刻意规定喂奶时间。另外，妈妈要注意，因为奶水分泌的原因，妈妈乳房大小和重量会有不同的变化，这时建议孕妈最好穿上哺乳内衣，这样能更好地承托乳房，防止妈妈出现胸部下垂外扩的现象，而且，哺乳内衣面料弹性大，不会挤压到乳房，让妈妈身体更舒适。

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