坐月子进补，其实有很多讲究，可惜很多人都补错了对孕妇来说

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对孕妇来说，坐月子意义非凡。有的产妇之前身体虚弱，可月子做得好，出了月子脸色红润，身体素质从此上了一个台阶；当然也有的产妇恰恰相反，生产前身体倍儿棒，却在月子期落下了月子风等毛病，不仅身体变差，而且每逢刮风下雨的天气都腰酸背痛的。身边这样的例子总是很多。

庄心妍现在孕6个月了，和婆婆一起住的她，想着要好好做足功课，以便和婆婆好好沟通，把月子做好。很多时候，月子成败的关键都在于婆婆：有的婆婆因为跟媳妇关系不好，坐月子期间也略有刁难；有的婆婆对媳妇很好，却好心办坏事，用老观念来给媳妇坐月子，结果媳妇越补越虚。

所以，想要把月子做好的你，一定要提前跟自己的婆婆（妈妈）处理好关系，一起商量好到底月子餐怎么做、月嫂要不要请等问题，避免月子期间因观点冲突而产生矛盾，导致月子没有做好。而在那之前，孕妈一定要先做足功课，对如何坐月子有一个正确的认知。

首先，你要明白坐月子是分四个阶段的。

第一阶段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除恶露和开胃为主。

第二阶段（第8 ～ 14 天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主。

第三阶段（第15 ～ 28 天）滋补期：以补气养血、调理体质为主。

第四阶段（第29 ～ 42 天）调整期：以强化体能、大补气血为主。

其次，你要了解坐月子的常见误区。

1.产后第一周：为了下奶大量喝汤、进食大补食物